引言 随着生活水平的提高和人们忧患意识的加强，现在很多人都会准备“家庭小药箱”，用来存放各类药品，以备不时之需。然而，许多人对如何合理用药缺乏了解，甚至存在严重误区，这不仅会影响药物的疗效，还会带来用药的安全隐患。
婴幼儿都是家里的宝贝，做父母的会买各种药放在家里备用，孩子生病时赶紧用上，但目前婴幼儿用药存在一个很大问题，就是孩子一病，父母十分着急，什么药都用，特别容易因重复用药而导致过量。
以感冒发烧为例，退烧药扑热息痛的通用名为对乙酰氨基酚，其商品名却很多，至少有十几个，如必理通、百服咛、泰诺等，其中百服咛、泰诺等又有许多系列产品，冠以婴儿xx、幼儿xx、儿童xx。必理通、百服咛、泰诺等退烧药都含有对乙酰氨基酚
作为普通老百姓，大多对化学名、通用名看不懂、记不住，更多的是认同商品名，以为不同的商品名就是不同的药品，给孩子服用时，有可能同时服用不同品牌的药品，无形中使同一药物的剂量增加了许多倍，容易造成药物过量。
专家指出，当孩子出现感冒发烧时，一般超过38.5℃才需要用药物退烧。在给孩子服退烧药时，一定要查看药物成分，同一成分的药物不可以一起用。
在临床上，孕妇用药与婴幼儿用药完全是另一个极端。孕妇常常什么药都不愿意用，担心用药会伤害胎儿，宁愿一个人扛着，也不愿意用药冒险。
一般来说，孕妇用药的安全性分为5级，A、B、C、D、X，其中A级有维生素等，B级常见的有头孢类、青霉素类等抗生素，A、B两级对于孕妇来说相对安全。C级为动物试验有致畸的情况，D级像抗肿瘤药、全身用激素等药物是孕妇禁用，X级为已证实对胎儿有危害的药物。
可见，并不是所有的药物孕妇都不能用。在怀孕期间遇到需要用药的情况时，正确做法是仔细阅读说明书的“孕妇及哺乳期妇女用药”内容。最好在医生的指导下，选择相对安全的药物来治疗。
专家指出，孕妇用药的最危险时期是妊娠开始的前3个月，此时胎儿正处于发育形成期，最易受药物的攻击，如引起胎儿畸形、流产，在此期间尽量不用任何药物。
取药时，药师会告诉我们“一天3次，每次x片”。很多人以为一天3次是指一天3餐，饭前或饭后口服。
其实这是错误的。因为在三餐的前后服药会使药物在白天体内有较高的血药浓度，甚至会造成药物过量；而在晚上一夜不服药，血药浓度必然下降，影响治疗效果。
所以说，“一天3次”的正确理解应当是每隔8小时服药1次，这样由于间隔时间相同，可以使体内血药浓度在一天24小时之内都保持比较平稳，既不易引起药物不良反应，也可以取得较好的疗效。
此外，空腹服药是指清晨或饭前1小时服，或饭后2小时服；饭前服是指进餐前30分钟服；饭后服是指进餐后15～30分钟服。
不少人为了节省时间，在吃早餐时用牛奶送服药物，这也是个错误的服药习惯。
送服药物最好用温开水，200～300毫升的温开水送服药物最合适。而牛奶、果汁等均不适合用来送服药物。这是因为牛奶中含有蛋白质和脂肪较多，可在药片周围形成薄膜，包裹药物，使药物不易被吸收。牛奶中含多种钙、磷酸盐、铁等物质，能与某些药物生成络合物，使药物不易被吸收。
另外，果汁中含有多种酸性物质，可使许多药物提前分解，不利于药物在小肠的吸收，影响药效。有些药物在酸性环境中会增加副作用。许多碱性药物，与果汁同服后可被酸性物质中和而降低药效。
有些人自己感觉吞药困难或者怕孩子被药片噎住，就自作主张将药片掰碎或打开胶囊溶于水中服下，其实这种方法不仅影响药物疗效，还会加大药物的不良反应，除非医生特别嘱咐或者药物说明书上写到，否则千万不要这样做。
不过如果是大药丸的中成药，可以掰成小粒用温开水送服，或者可以用温水捣碎药物调成糊状用温开水送服。
这种情况多见于口服糖浆类或合剂药物，有些人为了省事图方便，便对着瓶口喝药，这种方式一是会增加药物污染的几率，加速其变质，二是不能准确控制摄入的药量，要么达不到药效，要么药量过高产生毒副作用。因此，应该按医嘱或者说明书，用瓶盖上的刻度准确量取药物后服用。
随着自购药品的增多，家庭用药的误区也会越来越多，药物不良反应也会增多。因此，广大家庭应该定期清理“小药箱”中的过期药品，且一定要遵医嘱或严格按照说明书服用药物，以免造成不必要的用药风险。
有些蔬菜因为有特殊的味道，被人们拉入了难吃的“黑榜”。其实，这些食物有着很高的营养价值，一起来看看。
青椒
上榜理由：青椒会有一点苦味和辣味。
翻案：青椒营养价值高，富含维生素C和碳水化合物。在功效作用方面，青椒具有温中下气、散寒除湿的功效。能增强人的体力，缓解因工作、生活压力造成的疲劳。
青椒能够刺激唾液和胃液分泌，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。还可以防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有缓解的作用。
苦瓜
上榜理由：苦！
翻案：苦瓜中含有一种生物碱——苦瓜甙，它赋予了苦瓜特殊的口感。对于很多人来说，这种苦味有刺激味蕾、增进食欲的作用（啤酒的苦味来自啤酒花，也有刺激食欲的作用）。夏天快来了，苦瓜对降火也是一把好手哦！
香菜
上榜理由：香菜奇异的香味，有人喜欢有人讨厌。
翻案：香菜能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用。脾胃虚寒的人适度吃点香菜，也可起到温胃散寒、助消化、缓解胃痛的作用，可做成香菜粥来喝。
香菜提取液，具有显着的发汗、清热、透疹的功能。其特殊香味能刺激汗腺分泌，促使机体发汗、透疹。
韭菜
上榜理由：韭菜有种的辛辣气味，有些人迷恋韭菜独特的辛辣香味，有些人却讨厌韭菜的这股怪味。
而这都是因为其中的含硫化合物及挥发性精油，吃完后口腔里的味道也很难散去。为了避免尴尬，很多人选择不吃韭菜。
翻案：除了挥发油外，韭菜中还含有皂甙、黄酮类等物质。这些物质除具有一定的杀菌消炎作用，能帮助提高免疫力、降低血脂。
胡萝卜
上榜理由：味道不好形容，但就是不喜欢。
翻案：胡萝卜的营养价值，可谓家喻户晓。如果脾胃虚弱的，建议经常吃些胡萝卜。
推荐：小米胡萝卜粥
最为推荐的就是做一顿“小米胡萝卜粥”，因为胡萝卜熬得比较烂，对于老人和孩子非常适合，常吃还可以改善食欲。
特别是现在天气变暖，细菌开始繁殖，很多人如果饮食不洁，容易拉肚子。胡萝卜粥，是非常值得推荐的止泻食疗方。可以将胡萝卜切得碎一些，熬到粥里，口感很好。
芹菜
上榜理由：对于某些人来说，味道有些冲。
翻案：芹菜味甘性凉，有平肝清热、祛风利湿、利尿降压的作用。和枸杞、大枣一起煮成汤，不但营养丰富，而且还能祛火。另外，对脾胃虚弱导致的食欲不振也有缓解作用。
将新鲜的芹菜梗切成段，和枸杞、红枣一同放入锅中煮30分钟就可以食用了。这道汤具有清热平肝、健脾养心的功效，高血压、肝火旺盛、脾胃虚弱者都可以适当食用一些。
茼蒿
上榜理由：因气味特殊，很多人不爱吃…
翻案：茼蒿营养丰富，尤其是胡萝卜素，每百克中含1.5毫克，比番茄、南瓜等蔬菜高2~3倍，对保护视力很有好处。
烹调时，与肉、蛋一起炒，能提高维生素A的利用率。茼蒿的清香气味，是由于它含一种挥发性的精油，能够刺激食欲。
另外，茼蒿中还含有较高的钾、钠等矿物盐，能调节体内水代谢，通利小便，消除水肿。由于含钠较高，在烹调时要少放些盐。
规范接种疫苗，为孩子铸就一道健康屏障。
下面这个视频很重要，每个爸爸妈妈都要看。
（来源：湖北疾控健康教育）
主管：湖北省卫生和计划生育委员会
主办：湖北省卫生计生宣传教育中心
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