端午话养生

艾有着特殊的清香，我国最早的医书《五十二病方》中记载，艾叶味苦辛，性温，归肝、脾、肾经，新鲜艾叶做成的艾叶糕对祛除暑热、健脾利湿非常有好处。端午时节空气潮湿，而艾叶的芳香清新，能祛除毒气，除污浊，净化空气。民间有“悬艾人，戴艾虎，饮艾酒，食艾糕，熏艾叶”的民俗。

   在中医里，粽子也是药膳的一种。包粽子的苇叶及荷叶均是清热解暑的良药，糯米也具有益气生津、清热的药效。端午节后，由于苦夏难耐，人们普遍会有上火、中暑现象发生，而此时常吃粽子，确实是药食同源的解暑良“药”。

   养生之道 吃咸鸭蛋为端午节又一食俗。咸鸭蛋咸而微寒，能滋阴，清肺，可治夏季膈热，咳嗽，喉痛，齿痛，泄利等病症，是夏日食补与佐餐佳品。

   夏天受虫蛇伤害的可能性大，喝雄黄酒可躲避毒蛇、毒虫伤害。

   香囊配方是：紫苏、苍术、川芎、夜交藤、石菖蒲、薄荷、藿香、丁香、冰片等。苍术等中药的挥发性成分能有效杀灭空气中悬浮的病原微生物，香囊中的药物散发出来的芳香气味能提高人体抗病毒的能力，对流行性感冒等均有一定的预防作用。