在信息大爆炸的现在，各类电子产品就像我们的命根子一样，掌控着我们的每分每秒，手机在我们的生活里，更是比小内内还要贴身。
但是每天用的时间太久了，眼睛花、脖子僵硬、手指麻等小问题也纷纷找上门来，如影随形地影响着我们的健康，今天小康就祭出中医小妙招，帮你缓解“手机病”。
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眼睛干又涩？
中医上认为，肝血充足才能够使眼睛保持滋润，而枸杞可以很好地滋养肝血，经常食用的话，泪源会随之充沛，眼窍自然湿润。
☞建议每天用枸杞子50克反复泡水饮用，冲泡时还可以加入1~3条夏枯草，这种药材有清目的作用，可以减少眼睛的干燥不适感，配合枸杞能更好地改善干眼症。
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牢记四个健眼穴
还记得小时候的眼保健操吗？按摩四个穴位：眼内眦上方的睛明穴，两眉梢后凹陷处的太阳穴，瞳孔正中央下2厘米处的四白穴，脑后大筋的两旁与耳垂平行处的风池穴。动作很简单，通过不同的手法刺激不同的穴位，增加眼部小环境内的气血循环和新陈代谢，促进眼部的湿润。
☞建议每天抽时间做一遍，不出一周，眼睛就会重新变得润润的、爽爽的，并且能逐渐摆脱对眼药水的依赖。
脖子总僵硬？
中医认为颈椎病和骨骼、关节、肌肉都有关联，而葛根既可以调节关节骨骼的问题，又可以疏通经络，还能改善肌肉群，所以颈椎问题导致的不适，它都能进行有效的综合缓解。
☞建议将葛根磨成粉，每天煮粥时，加入30克葛根粉随粥食用。
其实颈椎不舒服，最好的预防方法是做颈椎操，可以放松肌肉、活血通脉。
☞建议每天做两次，做操时全身不动，双肩放松，慢慢地转动脖子，做头部左右转动、前后伸缩、顺逆时针环绕动作。每次做5~8分钟，动作要轻缓、柔和，可以让颈椎得到放松。
手指常麻木？
手指是人体的末梢，气血循环到这里已经很少了，我们要选择手指喜欢的食物来犒劳辛苦的它。而丝瓜对手指有非常好的保养作用，可以疏通双手末梢经络，能很好的修复受损的关节和肌腱，营养手指肌肉。
☞建议每周吃两次丝瓜，可以做丝瓜汤，或用丝瓜炒鲜菌，手指舒服了心情也会变好噢。
两只手互搓的作用力更强，这些动作可以刺激手上的经络、肌肉、关节、骨骼等，起到改善血液循环、缓解手指僵硬的作用。
☞干洗手时，每天两三次，每次十几秒即可，僵直和过度疲乏的手指会得到一次充分放松，可以在手心洒几滴活血精油，例如玫瑰精油、佛手柑精油、乳香精油等，效果会更好，而且还能“手有余香”。
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