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【中医知识】小心!这四种习惯会带来肾虚假象

现代人的生活压力大,许多人年纪轻轻也会出现一些疑似“肾虚”的表现,如手脚冰凉、脱发掉发、腰酸背痛、阳痿早泄等。其实,这些表现不一定是真正的肾虚,有可能是不良生活习惯造成的。如果此时不找到疾病的根本原因就盲目补肾,是本末倒置的行为。


远离4种不良生活习惯


1
熬夜

熬夜是一个常见的原因,熬夜伤肝很多人知道,而肝火过旺会导致肾水不足,影响肾功能,长此以往,就会导致肾虚


2
饮食不规律,食生冷

饮食习惯不好也会有影响。饮食不规律,常吃冷凉、反季节的食物不能滋养脾土,而脾土能克肾水,加上脾和肾分别为后天、先天之本,脾的津液代谢异常也会影响肾脏。


3
心态差

心态不平和也会影响肾脏。这是很容易被忽略的一方面。现代人生活压力大、心情郁郁寡欢、欲望太多,也会通过心、肝等方面影响肾脏。


4
吸烟

肾主纳气,肺气不降也会伤肾。久咳不愈、长期吸烟等,都对肾脏有一定的影响。另外,年轻人房事过频、纵欲过度也会伤肾。


如果是由于上面这些原因导致出现肾虚的症状,治疗时就应该从改变生活习惯着手,才能治疾病之根本。当然,如果保持不良的生活习惯,长期损耗肾气,会变成真正的肾虚



肾虚后改如何补?


阴阳平衡决定着人体的健康状态,那么治疗肾虚也是如此。偏补肾阴或偏补肾阳都不利于肾虚的治疗,只有让肾阴肾阳达到相对平衡的状态,才能从根本上杜绝肾虚问题的发生。


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