芒种：芒种是农历二十四节气中的第9个节气，夏季的第三个节气，表示仲夏时节的正式开始。《月令七十二侯集解》：“五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。”“芒种”也称为“忙种”，农民间也称其为“忙着种”。“芒种”到来预示着农民开始了忙碌的田间生活。（编辑/三木）
2017年
6月5日
五月十一 芒种
丁酉[鸡]年 丙午月 癸亥日 周一 第23周
节气养生
芒种时节，我国长江中、下游地区开始进入梅雨季节。因持续阴雨，雨量增多，气温升高，空气潮湿，天气闷热，物品极易发霉，蚊虫肆虐，所以此时极易传染疾病。生活方面需注意防潮防虫，勤换衣物。且因冷暖变化将比较频繁，要注意随时增减衣物。
芒种时节气温明显升高，人体也进入新陈代谢最旺盛时期。此时水分消耗较多，要注意及时补充水分。另外大汗后不要着急洗澡，以为此时流经肌肉的血液增多，心率加快，立刻洗澡易使血液不足以供应心脏和大脑等其他重要器官，造成机体缺氧，出现眩晕等症状。
精神调养方面，应使自己保持轻松愉快的心情，忌恼怒忧郁。夏日昼长夜短，午休30分钟至1小时，有助于身体解除疲劳，这样可使气机得以宣畅、通泄得以自如。
节气饮食
芒种节气人的消化功能相对较弱，应注重祛湿、利水、润燥，宜多吃能祛暑益气、生津止渴的饮食，掌握好低盐、多饮、清热、清淡的原则。注意减酸增苦、调理胃气，以清淡、易消化、富含维生素的果蔬为主，尽量少吃大鱼大肉或油腻辛辣食物，宜食疏菜、豆类、水果，如菠萝、苦瓜、西瓜、荔枝、芒果、绿豆、赤豆等。注意不能过咸、过甜。在果蔬中宜选择瓜类食用，如苦瓜、青瓜、冬瓜、木瓜、西瓜、香瓜等。常见的食物中芡实、山药、薏苡仁等也有很好的健脾功效。
时令蔬菜：黄瓜、木耳、鲤鱼。黄瓜就是凉性蔬菜中的代表。夏季也是黄瓜上市的旺季，它含水量高，又兼具高钾低钠的特点，适合夏天人们大量出汗后补充水分及流失的无机盐；木耳味甘、性平，归胃；具有益气、润肺、补脑、轻身、凉血等功效；木耳有“血管清道夫”之称，入夏吃点黑木耳，一方面有利于排毒通便，另一方面有凉血、增加食欲之效；夏初的鲤鱼正值产卵季。体内积蓄了很多脂肪和营养成分，身体肥硕而结实，因此肉的味道最鲜美，吃起来有种香甜的感觉。气候温热潮湿，适当喝些鲤鱼汤，有助于祛湿开胃、利水消肿。
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