他们在演戏，他们在翻白眼，他们可能也在做
新版眼保健操
“为革命保护视力，预防近视，眼保健操现在开始，闭眼……第一节，揉天应穴。”还记得这熟悉的旋律吗？当音乐响起时，学生们就要闭上眼睛，按压穴位。而这套新版眼保健操可是颠覆了那份记忆中的印象，让人大跌眼镜。这套操不再按穴位，而是转动眼珠子来实现护眼和预防近视的功能。新版眼保健操刚一推出，便被网友吐槽为“翻白眼”，还有网友打趣道：“隐形眼镜都要被挤成麻花了。”
小编查阅资料发现，这种新版眼保健操名为“多维视觉眼保健操”，时长5分钟，分“远近点视觉运动”、“左右圆线视觉运动”、“多方向视觉运动”、“明暗交替视觉运动”4节。做操时，或双手食指竖起，向前后上下左右方向伸出，或单手在眼前画8字；眼睛始终盯着手指，随着手指运动调整目光。
通过规律转动手指，从而带动眼球运动，的确有锻炼眼睛的作用，但目前为止，业内并无权威的眼科机构对此进行临床实验，因此其能否有效缓解眼睛疲劳，调节眼球血液循环，缺乏数据支撑。
6月6日是全国爱眼日，为了不让爱眼日变成“碍眼”日，就跟卫监君一起来学习正确的护眼知识吧！
护眼的正确“姿势”
少玩电脑手机，多看美丽风景
科技的发达和电子产品的普及，催生了一批“低头族”。长时间低头，无论是看平板、看书、玩游戏，在伤眼之余，更会损伤我们脆弱的颈椎。生活不止眼前的手机屏幕，还有诗和远方的田野。
合理配置桌椅，纠正读写姿势
贴心的卫生监督员为同学们把好教室课桌椅关，将教室课桌椅高度及照度测量纳入日常监督工作中
制作宣传板向学生宣传爱眼小知识
组织学生观看视频
读书姿势歌
读书时，请注意，眼离书本要一尺，
脚放平，背挺直，胸离桌子约一拳，
书本稳稳拿手中，还要稍稍向外斜，
条条要求牢牢记，还要天天坚持练。
定期检查视力，保证饮食营养
饮食上补充足够视觉机能保健营养素可减少眼疾的发病：
(1)食用含钙食品，如虾皮、海带、黄豆、蛋黄等。 (2)钙的吸收离不开维生素D，如鱼肝油、奶油等，青少年每日喝一杯牛奶，吃一个鸡蛋 或豆腐脑，这些食品中不仅含钙、维生素D、还含有维生素A及磷。
(3)含铬较多食品，如粗面粉、植物油、葡萄糖等。 (4)含维生素A食品，如动物肝脏、黄油、蛋黄、牛奶，黄绿菜，如菠菜、油菜、南瓜、 葫萝卜、红黄水果，如杏、柿子、红心菜。
来源：下城区卫生监督所
