我们每天用双眼观察世界，从眼睛也很容易看到一个人的快乐或忧伤，所以经常有人说眼睛是心灵的窗户。但鲜为人知的是，眼睛也是压力器官，情绪不良、压力大也会反过来影响到眼睛的运行状况。很多人的心灵之窗也会出现各种各样的问题，甚至于需要通过相应治疗才能恢复健康。
身体疲劳、经常失眠、肠胃不适、情绪不稳；当身体出现这些类似症状的时候，我们很容易诊断自己是否进入了亚健康状态，以便进行及时的治疗。而眼睛的模糊、疲劳、干涩，而却常常被我们忽略，直到眼睛出现明显病症时才引起重视。
试想万一有一天须要告别电视、电脑、手机来休养你的眼镜，那就等于是向各种游戏、电视剧、电影和小说Say Bye-Bye，可要怎么办呢？
所以我们可要保护好我们的眼睛。
眼睛酸、涩的问题，在中医来看大部分都是由于疲劳、太累了，还包括睡眠太少、长时间看书、看电脑、看电视等等，这类过度专注的疲劳所造成。另外还有一种除了疲劳以外，有火、热在我们身体里产生一种或许不能说是疲劳，应该说是该休息的时候不休息，太晚睡觉，也许过了子时、丑时还不睡，子时就是晚上11点到凌晨1点，这么晚了还不睡就会产生虚火，虚火一上来到了眼睛就是所谓的肝火、肝虚火。
那么我们应该如何保护我们的眼睛呢？
下面小编为您准备了一些贴心的提示：
工作学习每隔一小时左右远眺或者闭眼休息十分钟。
尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触，因为，显象管辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质，可以使视力明显减退。
作息时间要有规律，睡眠要充足。避免阳光直接照射眼镜。
营养摄取要均衡。
另外还可以扎起闲暇时间做做眼保健操：
接下来小编还要给大家推荐一款适合秋冬的护眼饮品：枸杞菊花茶。
杭菊：辛、甘、苦，微寒。归肺、肝经。疏散风热，平肝明目，清热解毒。
枸杞子：甘，平。养肝，滋肾，润肺。
材料：菊花3朵，枸杞子若干粒。
做法：将菊花和枸杞子用沸水冲泡，待茶汤颜色变深即可饮用。
茶疗功效：滋阴补肾、养肝明目。
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药膳发源于我国传统的饮食文化和中医学，药膳是在中医学、烹饪学和营养学理论指导下，将中药与某些具有药用价值的食物相配伍，采用我国独特的饮食烹调技术和现代科学方法制作而成的食品。它“寓医于食”，既将药物作为食物，又将食物赋以药用，药效借食材之力，食助药威，二者相辅相成，，相得益彰；可防病治病、保健强身、延年益寿。
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