明天就是高考了，很多家长和学校都会非常注重这最后几天学生的营养。为了给孩子补充营养，增强孩子的记忆力，很多考生家长会在网上搜索考生食谱，“改善”孩子伙食，希望孩子能在考试中突出重围。但是，其实这种临时抱佛脚的方法在短时期内并不起效不说，还可能导致孩子不耐受，出现其他意外情况。
家长应该尊重孩子平时的饮食习惯，对主食、蔬果和肉蛋奶进行合理搭配，做到均衡膳食，营养全面。
切忌盲目服用保健产品，尤其是考试期间，滥用保健品可能会导致不吸收、腹胀腹泻等不良反应，严重的甚至伤害肝肾功能。同时，尽量不要让考生使用一些有兴奋作用的药物或者饮料，可能会适得其反。
关于高考期间的饮食，汪雪芬表示，考生的饮食安排应该注重全面、均衡和适口的原则，注意主食、果蔬、肉蛋奶等食物的科学搭配，主食一定要吃，菜肴以清淡适口为主，避免过油过腻。吃饭要吃八分饱，切忌过饱。
一些女生，怕考试期间碰到生理期，影响考试发挥，就会服用药物，推迟生理期，其实对于这类情况，医生是不主张的。
一般情况下，生理期并不会影响考试的正常发挥。如果有痛经非常严重或者经量比较大的特殊情况，医生建议经期前7到10天遵医嘱服用药物。但是有些人服用了药物，有时非但不能达到预期的目的，可能还会有副作用。有一部分女性服用以后，会出现头晕、恶心、甚至呕吐这些副作用，这些副作用的话反而会影响考试发挥，同时这种激素类的药物是一个需要连续服用的过程，如果中间间断了，反而会造成月经紊乱，之后的治疗反而会更复杂，如果需要使用这一类药物，需要严格遵守医嘱。
新闻来源：《民声1890》
受访医生：奉化区人民医院营养科主任汪雪芬
妇科副主任医师周锦来
