夏季养肝护目有妙招，再也不用担心干眼症了。

遥想当年紫霞仙子的这招“眨眼杀”俘获了多少懵懂少年的心。小编我也是其中的一个。不知道星爷当年内心是否有些涟漪呢？各位小伙伴知道么？眨眼睛对眼睛的健康非常重要。

现代人普遍对爱护眼睛的意识不够强烈，每天工作对着电脑、上下班途中刷刷微博、晚上睡前还要打几把王者荣耀。在这种高压的状态下，我们的眼睛会出现问题，最常见的就是干眼症。

长时间的对着一个地方用眼，眨眼次数少，脸板腺开口会出现堵塞、炎症，眼球表面泪膜的脂质层就会变薄甚至消失，泪液蒸发速度加快，干眼症就找上你了。

  眨眼次数少，易诱发干眼症  

如果你的眼睛干涩、畏光、有灼热感或刺痛感、眼睛痒、有异物感、分泌物粘稠、怕风、甚至红肿充血等。那就确定是患上了干眼症。

干眼症较严重的时可能伴随其他的眼部不适，例如结膜炎和眼角膜炎，特别严重的时候可能影响视力！出现干眼症状一定要及时调节用眼习惯，并请医生诊治，不要自己随意使用眼药水，以免耽误最佳治疗时间。

日常怎么缓解干眼症

一般出现干眼症状后，再怎么眨眼睛都不能帮你缓解不适的。除了遵医嘱服药和治疗，日常生活着还可以这样做。

1、眼球运动操。双眼同时向上、下、左、右注视和旋转眼球，可以运动眼外肌，减缓干眼症。

2、做眼保健操

做眼保健操时，按摩眼部穴位可达到促进血液循环的目的，消除眼睛干涩、眼睛胀痛、眼睛疲劳等表现。

3、适当按摩。经常用手指轻轻按摩眼球周围，可以预防及缓解干眼症。

4、熨目法。微闭双眼，双手互相摩擦，待手搓热后用手掌熨贴双眼，反复几次，可促进眼部血液循环和新陈代谢。

5、防止过度用眼。学生党避免连续看书1小时，上班族避免使用电脑超过30分钟。建议每30分钟看看窗外的景色，让眼睛得到休息。

6、“闭目养眼”

如果玩手机看电脑时突然出现眼睛疼痛、流泪、畏光等症状，可以尝试一下闭眼、眨眼等动作，切忌“目不转睛”地盯着屏幕看，而应该放下手机，让眼睛缓和一下。

7、极目远眺

做完眼保健操后，可以看看远处的绿色植物，以调节视网膜细胞的功能，促进视力的恢复，缓解视疲劳。

8、调整室内光线

在昏暗的环境中看手机会加重手机对眼睛的伤害，因此，玩手机我们要确保在光线充足、舒适的环境中进行。

9、调整手机亮度与对比度

手机屏幕太亮会对眼睛产生一定的刺激，建议把手机屏幕、电脑屏幕都调成绿色环保护眼的色调，以保护眼睛，减少刺激。

自制养目茶

【菊花+枸杞】可以让你的眼睛不干不燥

1、菊花中有丰富的维生素A，是维护眼睛健康的重要物质。菊花茶可以让人头脑清晰、双目明亮、降肝火。

2、枸杞可以养肝、滋肾、润肺。补虚益精，清热明目。

这两样大自然赐予人类的宝物，都有养肝明目的功效，非常适合夏天饮用。滋补的同时不会上火呦。