2017年全国“爱眼日”：目浴阳光，预防近视

下面小编给大家介绍如何预防和控制近视

正视眼成像图如下：

近视时,物体的像聚焦在视网膜前。

如何预防近视及近视后,我们应该如何控制其不至于加深太快,这些都是我们关心及关注的问题。

1.均衡膳食,不挑食及偏食,合理摄入维生素,平时注意营养，多吃新鲜蔬菜。

2.看书或看报时，眼睛与书面保持30公分，45度角，并避免长时间近距离使用眼睛。

3.避免在车、光线不足或光线强烈的地方看书报，看书时光源应均匀地由背后或左斜方投射过来。

4.避免使用不洁毛巾或公共洗脸用具，以防感染。

5.做到充足睡眠及户外活动，时常远望绿色植物。

6.眼保健操坚持做：

7.不要长时间看电视、玩电脑、打游戏机，眼睛与荧光屏保持距离。

8.定期作视力检查，发现问题及时治疗。

9.每日坚持闭眼转动眼球,顺时针及逆时针各转30次。

10.注意事项：学习时，身体一定要坐正，头不歪，桌椅高矮要合适，不要趴在桌上，也不要躺在床上看书。 吃饭、走路、乘车时，不要看书报。 看书写字时，光线要充足。 阅读或书写半小时到1小时，应休息几分钟，看远景，闭眼休息或做体操运动。