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万年历
2017年6月21日
农历五月二十七日
夏至 · 一年中最光明灿烂的一天
公元前七世纪前
先人采用土圭测日影
就确定了夏至
这一天，是一年当中白昼最长
夜晚最短的一天
在阳光灿烂的日子里
人们无比期待
美好天长地久
至者，极也：夏至日，一年中正午太阳高度最高的一天，它标志着盛夏的到来。
这一天，海南海口的日长约13小时多一点，杭州市为14小时，北京约15小时，而黑龙江的漠河则可达17小时以上......夏至已至，日久天长。
夏至日，万物繁茂生长，对雨水的需求也达到极致。诗人说：“东边日出西边雨，道是无晴却有晴。”
伴随着上天的滋养，池塘里早已“莲叶无穷碧，荷花别样红”，绿树阴浓里“蝉鸣声声响，忽觉夏日长”......
夏至已至，万物都在蓬勃生长，那耀眼的瞬间，像极了天边刹那的火焰......虽然终有一天，生命会凋谢，可最灿烂的人生，就是看过了世界的黑暗与痛苦，却依然相信它的单纯与美好。
活在当下，生活当如夏花一样绚烂绽放。
骄阳渐近暑徘徊，一夜生阴夏九来。一转眼，都已经夏至了，2017年真正的暑天终于到了。昼长夜短的酷暑，你准备好了吗?
反正小编是没有准备好/(ㄒoㄒ)/~~
太热了，分分钟中暑没毛病!
夏至是太阳的转折点，这天过后它将走“回头路”，越来越热的天气，不防暑，还在等什么?
广西康全药业提醒您：医学上根据病情轻重将中暑分为先兆中暑、轻症中暑、重症中暑三种类型。
先兆中暑表现为大量出汗、口渴、头晕、胸闷、恶心、乏力等症状。如能及时休息，脱离高温环境，一般在短时间内即可恢复。
轻症中暑除有上述症状外，体温多升高到38°C以上。
重症中暑病情较为严重，可见高热、无汗、面色潮红、血压下降，甚至发生昏迷、抽搐，危及病人生命。
2017年的夏天，其实你可以这样防暑
第一，做好预防性体检工作
从事高温作业的人员应进行体格检查，凡患有心血管病、持续性高血压、活动性肺结核、肺气肿、支气管哮喘、溃疡病等疾病的人，应尽量脱离高温环境工作。
第二，合理安排休息时间
可实行小换班、延长午休等办法。农村可采取“早出工，晚收工，中午不工作”的作息制度。
第三，供给合理的饮料及营养
出汗多应饮用0.3%的冷盐开水或冷冻盐汽水。应适当增加蛋白质和维生素B，C的摄入。
第四，注意个人防护
工作服宜宽松，以保证通风良好。为了保护头部和眼睛，可戴防护眼镜和白帆布帽，露天作业和外出旅游应戴宽边草帽，穿浅色衣服。
盛夏之际天热而多雨，湿气较重。特别是进入“阳极之至，阴气始生”的夏至时节，高温高湿天气最易引发脾胃不适。
怎么办？不妨试试下面这五样。
一. 调味品：食醋
天热出汗多，人易疲劳、胃口差。此时不妨多吃点醋，既能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收、促进食欲，又能帮助解除疲劳、保持精力充沛。同时，醋还有很强的抑菌能力，对伤寒、痢疾等肠道传染性健康问题也有预防作用。
小妙招：
1. 在炒菜或做凉拌菜时，适当加点醋，美味且开胃；
2. 果醋也有促进消化、增进食欲的作用，适当喝一些也没问题，但是有些果醋含糖量更高，属于“甜饮料”，购买时需注意查看营养标签；
3. 食醋虽然可以直接喝，但最好还是加点水稀释一下。
二. 蔬菜：苦味菜
夏季气温高且湿度大，人容易精神萎靡、倦怠乏力、胸闷头昏、食欲不振……此时，吃点苦味的蔬菜将大有裨益。苦味蔬菜中富含生物碱、苦味素及维生素等，具有消暑、退热、除烦、提神和健胃的功效。苦味菜不仅仅只有苦瓜，还可以选择苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子心等。
小妙招：如果你觉得苦瓜、蒲公英等苦味菜的苦味比较重的话，可以在烹调前，先将它们用淡盐水焯30秒，然后再过一遍凉水。这样不仅能去掉苦味，还能保持其碧绿的颜色。
三. 汤肴：番茄汤
番茄汤酸酸甜甜，对于夏天开胃来说也是种不错的选择。中医认为，西红柿有生津止渴、健胃消食的作用，因此很适合夏天吃。
此外，番茄所含的番茄红素的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射等功效，有植物黄金之称。
小妙招：番茄汁也是解酒的有效饮品。
四. 肉食：鸭肉
夏季气温高，人体新陈代谢加快，能量消耗较大，所以蛋白质的供应须酌量增加。但吃牛肉、羊肉又怕上火，可以改吃鸭肉。鸭肉不仅富含蛋白质，且有滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用。因为鸭属水禽，性寒凉，据中医“热者寒之”的原则，鸭肉特别适合体内有热、上火的人食用。
小妙招：夏季食用鸭肉最好炖食，也可加莲藕、冬瓜等食材煲汤食用，能起到清热祛火，滋阴润燥的作用。
五. 饮料：热茶
酷暑难挡，大家喜欢喝点凉茶来解暑。其实，热茶才是解暑良方。茶性凉，具有清热祛暑提神的效果，茶热着喝，有助于刺激毛细血管舒张，将体内的宿热通过毛孔排汗的方式发散出来，浑身通畅了，胃口自然也就会好起来。
其次，因为茶叶中富含人体不可缺少的钾元素（每100克茶水中钾的平均含量分别为绿茶10.7毫克，红茶24.1毫克）。人体一旦缺钾，正常运动就会受到影响，而且耐热能力降低，使人感到倦怠无力。因此，夏日多喝茶，既解渴又解乏。
小妙招：菌类里面的口蘑、榛蘑、银耳等含钾量也较高，可以用来熬汤喝。
