最近天气持续高温，最高气温均达到33度以上，受高温影响，人们出汗多，体能消耗大，抵抗力下降，前来医院看病就诊的市民也比较多。
长时间的高温高湿环境导致体内调节功能障碍、汗腺功能衰竭、水电解质紊乱，这三种情况继而引发一系列症状，如发烧、头晕、恶心、心慌，严重者有神智不清或休克，甚至有生命危险，这就叫做中暑。
如遇到中暑的情况，可从几个方面进行施救。将中暑者扶至空气清新、环境阴凉的地方，让其喝一杯温开水；当中暑者出现昏迷情况，可用食盐兑温开水让其慢慢饮下；按摩太阳穴；如中暑者晕厥，用手指掐人中穴；胸闷不适者，解开衣领；如遇重症中暑者，除了立即将其从高温环境中移至阴凉通风处外，应迅速送医院救治。
高温天气出行一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜等，有条件的最好涂抹防晒霜，备足水和饮料。此外，应常备十滴水、藿香正气水、风油精等防暑降温药品，以便应急之用。除此之外，在饮食方面，也应该注意规律饮食。
大家可以记住几个防暑降温的小妙招，第一，可以每隔3小时用自来水冲手腕一次，每次冲一分钟，因为手腕是动脉血液流经的地方，用水冲可有效降低血液温度。第二，别等口渴再喝水每天要喝2升水，如果出汗过多，还要增加，可以多补充些淡盐水或含矿物质的水，但不要一次饮用过多的水，以免造成水中毒。也不要在运动后补充冰水，以免造成胃部痉挛。第三，辛辣食品和高蛋白类食品都含有较高的热量，应尽量少服用。可以尽量以清淡饮食为主，多食清菜、水果。
出镜医生
