自从进入梅雨季节，总是不间断的下雨，出门总想着带把伞，是不是觉得很麻烦？但是对于心血管疾病人来说不止要关心天气，更要关注自己的健康！
雨季气温升高，空气潮湿，是高血压、心脏病、风湿病等慢性疾病的高发时节。尤其是心血管病患者，在气温高、气压低、湿度高的雨季常常会感到闷热难耐。汗出不尽、情绪急躁、心神不宁，进而导致血液循环加快。心脏负担加重，易导致病情复发或加重。
气压的变换通常只能通过感受来察觉，可即便是极其微弱的变化，都会让人感到身体不适、心情烦闷，严重者甚至会影响病情。由于气压降低，氧分也就降低，使人感到缺氧，从而使大脑血管扩张，脑血容量增加及脑组织水肿，出现头痛、头晕、呼吸心跳加快、食欲不振、恶心等症状。有时还会引发心脏病的发作。特别是心律失常患者，心绪的紊乱和烦躁随着低压天伴随左右，一不小心就要病发。
当人们处于高原地区中，由于高原地区的气压普遍低于其他地区，所以当人体无法适应环境时就会发生急、慢性反应疾病。低压、缺氧会引起动脉血氧分压和氧饱和度明显下降，机体缺氧而使心脏受损，导致各种类型的心律失常。其中以窦性心动过速最为常见，其次为各型期前收缩、传导阻滞、心动过速以及心房颤动和心房扑动，严重者可致心室自主心律，甚至发生心室颤动和心脏停搏等。而当下的低压天气正是这种高原天气的缩小版，存在着类似的心脏病隐患。
高血压患者也应该关注低气压天给病情带来的影响。众所周知，高血压患者最怕情绪过度波动，而低压天却会令人心情不适，很有可能引起不必要的情绪意外。而且气压变化对高血压患者的动脉管壁影响不小。本来已受到体内强大压力，处在低气压的天气里，使劲排除低气压造成的外压力，就会使血压升高。特别是年迈体弱者，可能因为这些因素引起病发或加重病情。
那么面对这种低压低氧的天气，应该如何防护呢？记住“两个要”！
“一要”调节饮食起居，重视饮食调补。
注意劳逸结合，中午打个盹，晚上莫熬夜，有意识地放慢工作和生活节奏，放松心情。研究发现，午睡可以使冠心病、脑血管病的发生率显著降低，是一种易行有益的好习惯。时常开窗换气，保持室内空气新鲜。若室内空气湿度过高，可采取必要的抽湿防潮措施。衣被要勤晒，室内不要堆放脏物，也不要在室内晾晒湿衣服。随时根据气候变化增减衣物，既要避免暑热，也要注意避免受凉，尤其要注意避免淋雨。合适的锻炼对心脏健康有益，运动出汗后应及时洗澡，换上干爽衣物。不过心脏病患者要量力而行，低气压不适时建议减少外出运动。
心脏病患者的饮食应以清淡、容易消化的食物为主，尽量少吃生冷、油腻及辛辣刺激食物，以免引起食欲不振，胸闷、嗳气等不适。适当多吃消暑祛湿的食品，可喝些蔬果汁缓解身心疲劳，多喝白开水也是简单易行的方法。既能及时补充出汗后体内损失的水分，又有清热解暑的作用。
“二要”坚持检测和治疗，切勿随意停药。
雨季闷热、潮湿的气候容易使人感到胸闷、气短、烦躁、心慌，血压容易波动，心脏负担加重，容易诱发心肌缺血和心力衰竭。此时，心血管病患者应加强血压和心率监测。必要时，可去医院进行心电图、心脏超声等检查。对可能发生变化的心血管疾病做到早发现、早治疗。坚持服用药物，切忌随意停药，以免导致血压波动或诱发心肌缺血、心力衰竭或心律失常。实在感到病痛不适的请及时就医，以免疾病发作，拖延治疗。
文章来源：高血压之家 作者：诚医君
原标题：雨天心脏有点儿慌，要当心了!
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