老年人习惯性便秘竟能引起心肌梗死和猝死

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便秘

老年人习惯性便秘发生率约为15%~30%,由于其不仅可影响老年人的日常生活并带来痛苦和烦恼,而且对心脑血管等全身疾病造成不良影响,甚至引发心肌梗死猝死脑出血等严重不良事件,日益引起高度重视。


便秘原因

老年人便秘多为阴血亏虚、元气不足,导致肠道失润或通降失职,从而引起便秘。此种情况虽属常见,但患者常诉大便并不干硬,而是排便不畅,或努挣乏力,便后气短神怯,此乃因老年人脾胃气虚所致。肠道病变、肌肉无力无法排便、结肠痉挛、饮食纤维量少。


偏方

敷药法:
材料:葱白1根、食盐3两、生姜1两。
用法:将药材混合捣烂,取适量敷在小腹上,纱布盖住,以透气胶带固定,睡前贴上,醒后除去即可。
涂药法:
材料:大黄1两、芒硝5钱、皂角5钱。
用法:将全部药材加水淹满药物,小火煎成1碗滤取药汁,如此重复煎3次,再合并3次的药汁用小火煎熬浓缩成1/2碗,装瓶冷藏保存。用手沾取药汁涂小腹上,并且由上往下按压,1日6次。


注意事项

1、 结成硬块的粪便是纤维量不足,肠刺激太少,肠蠕动不足,要增加饮食总量与纤维量。

2、 弹珠状的粪便是紧张型的快速肠蠕动,导致粪便在肠道中原地打转,此时越高纤饮食越会加重病情。 
3、 经常忍住便意,未定时排便引起排便反射失常,这是最常见的习惯性便秘的原因,所以养成排便习惯是绝对重要的。

4、 老年人肠平滑肌衰弱,肥胖或是快速消瘦的腹肌无力,所以增加走路运动可以强化直肠肌肉收缩,仰卧起坐也可以促进排便。
5、 早上起床先喝1大杯水,然后以肚脐为中心做顺时钟按摩,如果左下腹有摸到硬块那就是宿便,推一推就会顺畅了。

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