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【健康育儿】炎炎夏季,该如何正确给宝宝补水?

夏季气候炎热,及时给宝宝补水是非常必要的,能有利于增强宝宝的肠胃功能,减轻宝宝的肾脏负担,继而促进宝宝的体格健康发育。另外,年纪小的宝宝不能及时表达自己的口渴,家长们要用心观察宝宝的状态。



不同月龄的宝宝需水量



给宝宝喝多少水是有讲究的。那么,不同月龄的宝宝对水的需求量又是多少呢?



0-6个月

6个月内喝母乳的宝宝,除生病、出汗过多等情况外,通常不需要另外补水。喝奶粉的宝宝,需在两餐之间用小勺喂一些水。这一时期的宝宝可以通过观察排便情况判断是否缺水,如宝宝大便干结,小便赤黄,则说明身体缺水,反之则说明喝水量正常。

6-12个月

这一时期的宝宝,每1kg体重需水120至150ml,这其中50%的水可以从水果、食物中获取。

1-3岁

这一年龄段的宝宝,每1kg体重需水110至140ml。例如宝宝体重为10KG,则每天约需要1200ml水,其中600ml能够从食物中获取。






何时给宝宝喂水最好



早晨宝宝起床后,空腹喝一些白开水,可以帮助新陈代谢,促进血液循环。餐后给宝宝喂一些水,能够帮助食物消化。此外,晚上临睡前不建议给宝宝喝水,因为宝宝年龄小,晚上熟睡后不能自主控制排尿。假如晚上喝太多水,则容易导致遗尿,影响宝宝睡眠。平时,妈妈们也要帮助宝宝养成经常喝水的习惯,不要发觉口渴了再喝水,这样容易导致身体过度缺水,影响细胞的新陈代谢。


此外,对于一些只爱喝甜果汁的宝宝们,妈妈们可以给宝宝在白开水里放一些喜欢的水果,或在果汁里兑一些白开水,并渐渐减少果汁的比例,帮助宝宝适应白开水。


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