青春永驻是所有女人都梦寐以求的事，但是衰老也是女人无法逃避的自然规律。虽然无法逃避，但是缓解还是可以的。那么什么原因让你看起来比同龄人老呢?都说岁月不饶人，其实女人的衰老不仅仅是岁月的关系，和你自己的生活习惯也是非常有关系的，仔细想一想，一定是你的坏习惯让衰老有机可乘，在你脸上留下了一条条的皱纹，让你的衰老比同龄人更快、更明显。
熬夜会让人加快衰老，这个谁都知道，但是很多人就是做不到。有的女人喜欢熬夜上网，有的喜欢熬夜看电视剧，还有的女人喜欢熬夜泡吧!当然，也不乏熬夜工作的勤奋女人。如果每天的睡眠时间不够7~8个小时，那么你就是睡眠不足，过于疲劳的身体得不到休息，内分泌失调，就会影响你表皮细胞的活力，加快皮肤的衰老。要想保缓解肌肤衰老，养成良好的早睡早起的习惯是最基本的保养方法。
暴晒的原因也有很多，有些是因为工作的关系，有些是因为出门懒得打伞，不管什么原因，经常暴晒，皮肤会被紫外线晒伤，皮肤不仅会变得又黑又粗，而且还会加快衰老。不难发现，农民经常下地干活，暴晒之后的肌肤非常容易衰老，40岁看起来就像60岁，这就是因为暴晒皮肤严重被损伤，皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白、透明质酸等都受到严重的损害，导致皮肤变得暗黄、松弛，皱纹也容易产生。所以要尽量减少暴晒，如果肌肤已经处于衰老的状态，建议选择含有丰富的透明质酸成分的产品，还要注意给脸部补充水分。
有些人觉得渴了才喝水，其实这是不对的，而有些人是由于工作太忙等原因很少喝水，不管什么原因，女人都要记住，水是生命之源，更是女人美容之源。没有充足的水分，导致油脂分泌量不足，皮肤也会脱水等，所以每天保持科学的饮水习惯，一天6至8杯，保证让你的肌肤有足够的水分可以吸收。当然有些人的肌肤是比较难吸收水分的，喝多少水肌肤都不能保持水分，这有可能是肌肤的保湿因子的缺失，这时候建议使用能够让肌肤锁住水分的美容产品。
女人喜欢化妆，可是卸妆却没有化妆那么认真，卸妆不干净导致皮肤的毛孔被堵塞，还有化妆品的残留物留在脸上，这是女人加快衰老的致命点。不要以为化妆最重要，其实卸妆才是你最应该重视的，否则肌肤加快衰老，多少妆都是补不会来的。如果现在你的脸部暗黄、肌肤松弛、皱纹、眼袋等症状都有了，这说明你的肌肤已经严重衰老。
垃圾食物中的营养成分不足，也会使人食用过剩的盐分、脂肪与胆固醇，并且使老化速度变快，更使肥泡胖的情形增加。平常的饮食要正常均衡，要多吃新鲜蔬果、五谷类食品等等六大类食物，降低体内发炎症状，助于肌肤健康。
饮酒适度其实有益健康，但是若饮酒过量会伤害身体器官机能，甚至造成生命危险。一般而言，建议一天天饮酒量为，白酒不多于110公克，啤酒不多于340克，或者按照身体情况做调整。
维持心情稳定是一种精神上的养颜方法。时常脾气暴躁的女性，情绪常游走于愤怒怨恨状态，容易造成压力增加，皮肤质醇的激素水平提高，也可能引起血压或糖尿病问题的产生。
身体会因为糖分摄取过多而加速老化现象，并使腰围变粗以及面部长粉刺或痘痘，甚至让糖尿病有机可乘，所以要克制甜食的用量。
