诸多同胞，特别是女性，很多都有一些内分泌失调的症状。譬如容易长斑长痘，身体不明不白的开始发胖，某些部位出现肿块之类，这些都属于内分泌失调的症状，我们来看看哪些症状提醒你该注意下内分泌问题了。
内分泌失调的症状很普遍。很多人都以为脸上突然出现很多黄斑、面色暗黄、色斑等等，都是皮肤的问题，实际上，这些都是典型的内分泌失调的症状。这些内分泌失调的症状是内分泌不稳定时受到外界因素的不良刺激引起的。
内分泌失调的症状存在着人们的日常生活中，如很多人经常怀疑，为什么自己喝凉水都会胖呢？其实这也是内分泌失调的症状，高热量、高脂肪的食物，不注意膳食平衡等饮食习惯也会造成内分泌失调的症状。
乳房胀痛、乳腺增生，其实是内分泌失调的症状。在内分泌失调的症状中，乳房症状是十分明显的。乳房是雌激素的分泌促进生长发育的，一旦出现内分泌失调的症状，就很容易形成乳腺增生及乳腺癌等疾病。建议女性一定要重视内分泌失调的症状。
妇科疾病中常见内分泌失调的症状，子宫内膜异位症、月经量不规律、痛经、月经不调等都是妇科内分泌失调的症状，还有一些乳腺疾病也是内分泌失调的症状，有些面部色斑也是内分泌失调的症状。
5.：早衰
6.：多毛
女性体毛多是内分泌失调的症状。不论男女，体内的内分泌系统都会同时产生与释放雄性激素与雌性激素。但当体内的内分泌失调时，女性雄性激素分泌过多，就可能会多体毛，即内分泌失调的症状。
7.：脾气大 内分泌失调的症状常出现在更年期女性身上，经常脾气变得急躁，情绪变化较大的情况是内分泌失调的症状。女性出现出汗、脾气变坏等也都是内分泌失调的症状。
预防内分泌失调方法一：保证正常的作息
预防内分泌失调的的症状，要保证充足的睡眠，睡眠不足容易导致身体新陈代谢失调，导致出现人老的特别快，皮肤也会特别暗淡等内分泌失调症状，健康也会受损。所以我们要尽量养成正常的作息时间，养成习惯的身物钟，以帮助调节机体正常健康运作，防止出现内分泌失调症状。
预防内分泌失调方法二：饮食要营养均衡
注意日常饮食要营养均衡，多吃含蛋白质丰富的食物，时烹调食物时也一定要注意少油。少吃高脂肪食物，因为动物脂肪会造成发胖，进入人体后，还会导致人体激素的过度分泌，造成内分泌失调。
预防内分泌失调方法三：适量的运动
运动不仅可强身健体，还能排出身体中的毒素，加快身体血液循环，平衡内分泌系统，能有效帮助消除导致内分泌失调的诱因，内分泌还能加速身体新陈代谢，帮助起到养生保健的作用。建议女性可以适量做一些有氧运动，每周三次、每次30分钟。
