生活中很多人都梦想着自己有一张永不衰老的容颜，青春永葆。可是岁月是无情的，随着年龄的增长，脸上的皱纹也会日益增多。那么，在日常生活中有哪些食物能够助我们抗衰老呢？
柠檬蜂蜜汁
先在细长的瓶子晨注入蜂蜜适量
然后将柠檬切成薄片放入蜂蜜里浸泡
以冷开水兑服（冬天可用温开水）
此方可使皮肤变得娇嫩、润滑，还可防治雀斑、黑斑
杏花露
杏仁12克
桂花6克
冰糖适量
取杏仁捣碎入锅内煮15分钟后入桂花再煮10分钟
滤去渣质入冰糖调味
即可食用
此方清香扑鼻、美味可口
有乌发养颜、护肤祛斑之功效，适于女性四季常饮。
银耳枸杞羹
银耳15克
枸杞子25克
将银耳
枸杞子同入锅内加适量用文火煎成浓汁后
加入蜂蜜再煎5分钟即可服用
隔日1次，温开水兑服
此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。
燕窝蜜枣汤
燕窝25克
蜜枣15克
红糖适量
将燕窝用清水泡开除去杂质
然后与蜜枣（去核）同放入锅内
加水适量煮至蜜枣烂熟再入红糖调味食用
此方有养颜和祛皱纹之功效
使肤色光泽滋润。
姜枣茶
生姜200克
大枣200克
盐20克
甘草30克
丁香、沉香各30克
将上药共捣成粗末和匀
每天晨取10--15克
沸水泡10分钟即可代茶饮用
此方长期服用可使容颜红润肌肤光滑。
美容霜
新鲜成熟的木瓜
鲜牛奶各适量
将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟
再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用
此方有美容护肤
乌发之功效
常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻、皱纹减少、面色红润。
三味美颜汁
将藕、胡萝卜、苹果切成小块
一同放入果汁机内绞成汁
再用少许蜂蜜调味饮用
藕含有大量的磷
钾及多种维生素
胡萝卜、苹果所含的果酸
胡萝卜素可使皮肤得以营养
使之光泽、细腻、柔嫩。
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