现代人因为压力大，所以常常会有失眠的困扰，当这种情景发生时有什么办法可以改善呢？接下来，中华养生网为您推荐穴位按摩的方式，更好的改善失眠的问题……
失眠穴，经外穴名。顾名思义，即为治疗失眠的穴位。位于足底跟部，当足底中缏堋垌胯线与内、外踝尖连线相交处，即脚跟的中心处。
功能
主治失眠、脚底痛等。失眠穴是解决失眠症的特效穴位。夜里无法熟睡的人，可躺在床上，在床单上慢慢摩挲刺激该穴。具有镇定亢奋的神经，使人进入深度睡眠的功效。此外，也可以用拳头敲击此穴。
操作
取针，直刺穴位0.3-0.5寸。
此外，用艾条灸5-15分钟也具有显著疗效。
穴位在足底的三个点
第一失眠点：如果把人脚跟看成圆，这个圆最靠近前面5个脚趾的那一点就是失眠点。睡觉前洗完脚，用手指用力摁压这个部位1分钟左右。
第二失眠点：人在站立情况下，5个脚趾的最前端。用手指依次从大脚拇趾的相应部位摁压到小脚拇趾，再从小脚拇趾摁压回来，这样反复做10次。
第三失眠点：整个大脚拇趾的足底部分，用手指摁压1分钟即可。
