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今日天气
22日，东北、华北遭遇强降雨，内蒙古、河北等地部分地区有大雨或暴雨。北方的高温随着雨水的到来消减，南方依然处于酷暑中，江苏、上海、浙江、安徽、江西极易发生中暑，公众需做好防暑降温。
23:15
农历六月廿九
大暑
今日（7月22日）23时15分，将迎来农历二十四节气中的第十二个节气，夏天的最后一个节气——大暑。
大暑，一年中最热的日子。
虽说大暑极热，可万物生长也极为繁茂：白鹭归巢站在岸边的石头上纳凉，稻田里的麦子开始微微低垂，棉花在风中安心等待着人们采收，夏日里的苹果正泛起红晕……丰收的日子终究要盼来了！
细思残暑能多少，夜夜常占斗柄回。
——陆游
释义：大暑来了，秋天还会远吗？
暑，表示炎热的意思。
小暑和大暑分别意味着炎热天气的开始与高峰。
图片来源：微博 @中国天气
大暑节气正值“三伏”，是中国一年中日照最多、气温最高的时期，全国大部分地区干旱少雨，许多地区的气温达40度以上，俗称的“三大火炉”也最旺。
“大暑，六月中。暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹大也。”特征为：“斗指丙为大暑，斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑。”
——《月令七十二候集解》
“大暑”表示炎热至极，即夏天最热的时候。
大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，同时，很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁。
大暑三候
一候腐草为萤
世上萤火虫约有二千多种，分水生与陆生两种，陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时，萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的；
二候土润溽暑
天气开始变得闷热，土地也很潮湿；
三候大雨时行
时常有大的雷雨会出现，这大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。
一候腐草为萤：大暑之日“腐草为萤”。古人认为，萤火虫乃腐草所变，萤火虫又名“烛宵”、“耀夜”，是大暑迎接立秋的诗意之虫，轻罗小扇扑流萤，萤火虫袅袅神秘在静夜里穿梭时，其实凉爽的秋已经不远了。
二候土润溽暑：后五日“土润溽暑”，溽是湿，湿气浓重，蒸郁而令人难耐。
三候大雨时行：再五日“大雨时行”，因湿气积聚而招致大雨滂沱，而大雨时行以退暑，最热时秋即携大雨来临。
大暑养生
大暑时节，除了要劳逸结合、保证充足睡眠、多喝水外，更要格外注意饮食调理。
多吃苦味食物，食用清热解暑的食物，如绿豆汤、冬瓜等，还应常吃一些益气养阴且清淡的食物以增强体质。如山药、大枣等。
大暑时节高温酷热，要预防中暑，高温天气尽量不外出，不进行户外体育锻炼或者从事体力劳动。
同时，人们经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，也被称为“情绪中暑”，所以要注意开窗通风防暑气，保护好心神，让心静下来，确保精神饱满。
大暑，一年中最炎热的时间，
夏将要结束，秋就要到来，
空气里叫嚣着的热，
窗外的愈发急促的蝉鸣声，
都在与夏做着最后的告别。
夏季，一年最绚烂而极致的岁月
夏季，一年最热烈而张扬的时光
花开极妍，草木葱翠
瓜果丰盛，万物荣华
……
一切都是生命最鲜丽璀璨的模样
愿你如夏花，极尽明媚
愿你如夏风，极尽洒脱
愿你如夏雨，极尽酣畅
愿你如夏云，极尽清宁
愿你如夏蝉，极尽自由
……
愿你如夏，极尽丰盈
不要犹豫，人生来不及等待，
去拥抱夏日最后的时光吧。
喝羊汤
山东不少地区有在大暑这一天“喝暑羊”（即喝羊肉汤）的习俗。三伏天喝羊汤，配以辣椒油、醋、蒜等，全身大汗淋漓，可带走五脏积热，有益健康。
吃荔枝
在福建莆田，有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗，叫做“过大暑”。在大暑节那天，亲友之间，常以荔枝、羊肉为互赠的礼品。
吃凤梨
台湾民谚“大暑吃凤梨”，说的是这个时节的凤梨最好吃。凤梨的闽南语发音和“旺来”相同，所以也被用来作为祈求平安吉祥、生意兴隆的象征。
吃仙草
广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草，茎叶晒干后可以做成烧仙草，又名“凉粉”，是一种消暑的甜品。
姜汁调蛋
浙江台州椒江人有大暑节气吃姜汁调蛋的风俗。姜汁能去除体内湿气，姜汁调蛋“补人”。也有老年人喜欢吃鸡肉粥，谓能补气。
斗蟋蟀
大暑是乡村田野蟋蟀最多的季节，中国有些地区的人们茶余饭后有以斗蟋蟀为乐的风俗。
