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引言
复发性口腔溃疡是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位。
舌头溃疡指发生于舌头、舌腹部位的口腔溃疡。口腔溃疡发作时疼痛剧烈，局部灼痛明显，严重者还会影响饮食、说话，对日常生活造成极大不便；可并发口臭、慢性咽炎、便秘、头痛、头晕、恶心、乏力、烦躁、发热、淋巴结肿大等全身症状。
从中医的角度上讲，口腔属脾胃所主，其表面发生病变多与脾胃功能失调有关。脾在体内的主要工作是消化食物、运送营养，一旦受到攻击，脾胃功能下降，就会导致气血不足，身体和其他器官得不到充足的养分供应，就会发生体力虚弱、食物消化不良，代谢的废物无法运送出去，出现食欲降低、恶心、头晕等不良反应。脾胃功能失调主要有以下三方面：脾胃积热、脾胃阳虚、脾胃虚弱。
脾胃积热
临床表现为口舌多处糜烂生疮，疮面红肿，灼热疼痛，甚则口臭牙龈肿痛，伴口渴多饮，尿黄便秘，舌红苔黄，脉滑数。此时需要清热泻火，荡涤胃热。推荐方药如下：
山栀12克，黄芩12克，连翘12克，大黄10克，芒硝3克，薄荷8克(后下)，黄连10克，竹叶10克，甘草8克，水煎服，每日1剂。
脾胃阳虚
多见于中老年人或体质虚弱的幼儿，临床表现为口舌生疮，溃疡面色白，周围不红，数量少，久治不愈，伴四肢不温，口干喜热饮，腰背酸痛，尿频清长，大便溏，舌淡苔白腻，脉沉弱。应当温补脾肾，引火归源。推荐方药如下：
制附片15克(先煎30分钟)，肉桂3克，熟地20克，山茱萸12克，山药30克，丹皮10克，茯苓12克，泽泻10克，苍术10克，水煎服，每日1剂。
脾胃虚弱
多见于女性患者，临床表现为口舌生疮反复发作，疮面色淡凹陷，伴神疲气短，不思饮食，四肢不温，大便稀溏，舌淡苔白，脉细弱。宜补中益气，健脾化湿。推荐方药如下：
炙黄芪30克，红参10克，当归10克，陈皮10克，柴胡6克，升麻6克，藿香15克，茯苓10克，白术15克，甘草6克，水煎服，每日1剂。
夏季天气炎热，体内虚火旺上，容易出现上火，肠胃消化不好等问题。养脾护胃是我们夏季最需要保养的地方，很多的疾病都是很容易在这个季节发病的。中医学认为，人体的五脏对应自然界的四季：春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，四季养脾胃，足见脾胃保健的重要性。推荐几款健脾养胃食谱。
紫甘蓝适量、腰果适量、黄瓜少许、火腿少许
腰果凉拌紫甘蓝
功效：腰果有丰富的营养价值，而且搭配紫甘蓝这种强力防癌抗癌的食物，对肠胃有疏通，促进消化的作用
用法用量：将紫甘蓝切成细丝备用；腰果压碎备用;；黄瓜、火腿切丝；将甘蓝丝和黄瓜丝放入大碗里面，加入食盐、鸡精、白糖搅拌均匀，加入少量的橄榄油，搅拌均匀，撒上香肠丝和腰果碎就可以吃了。
500克冬瓜(可以带皮，也可以不带皮)、50克火腿。
养胃冬瓜汤
功效：冬瓜性平，冬瓜皮能利水、除热;火腿具有养阴和胃、健脾开胃的功效。适用于脾胃虚弱的人以及胃口经常不好的人。
用法用量：将火腿先加入葱、姜，水煮半小时，再加入冬瓜，小火炖约15分钟，加入作料。
粳米50克，薏仁、扁豆各30克，荷叶、佩兰各15克。
荷兰清暑化湿粥
功效：薏仁有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效；扁豆甘淡温和、健脾化湿；荷叶有清暑利湿、升发清阳等功效；佩兰，全草入药，有解热清暑、化湿健胃、止呕的作用。主要用于脾胃虚弱、食欲不振者。
用法用量：薏仁、扁豆用温水浸泡2～3小时，再与粳米、荷叶一起煮半小时，收锅前加入佩兰。
鸡骨草10克、蜜枣2个、猪横脷100克、生姜1片
鸡骨草炖猪横脷
功效：清肝热，健脾胃。适宜肝火盛、胃口差、口干咽苦、湿热腹痛、烦躁易怒者。脾胃虚寒、阳虚体质类型者慎食。
用法用量：将猪横脷洗净切块，鸡骨草拣去杂质洗净，与生姜、蜜枣一起放入炖盅内，加清水250毫升，隔水炖2小时即可。
图片来源网络
方剂来源老中医养生网
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