要让孩子长高，应尊重遗传规律
迄今为止，遗传的秘密还有很多，但遗传是有铁律的。父母双方的遗传因素决定小儿生长发育的“轨道”或特征、潜力、趋向。一般来说，高个子父母所生孩子的身高比矮个子父母所生的孩子高。
但高个子的父母的孩子也会受到隔辈或家族中矮小亲属的身高影响导致矮小，如爷爷奶奶或姥爷姥姥身材矮小的孩子也会出现矮小的可能；父母矮小如果是后天因素导致的通常不会遗传，这也是矮个子父母为什么也会有高个子孩子的原因之一吧。种族、家族的遗传作用影响深远，如皮肤、头发的颜色、面型特征、身材高矮、性成熟的早晚、对营养素的需要量、对传染病的易感性等。在异常情况下，严重影响生长的遗传代谢病、内分泌障碍、染色体畸形等，都直接与遗传有关。
要让孩子长高，应注重合理膳食
孕期宫内营养不良可影响胎儿的体格及神经系统发育，出生后蛋白质、热量不足，可影响体重、身高和智能发育。而如果营养过剩可致肥胖甚至性早熟，则会对生长和心理产生负面影响。此外，微量元素缺乏对身心发育不利：如缺铁易导致注意力不集中、记忆力减退及性格改变；缺锌常影响儿童体格发育、神经发育及性发育等；缺碘可使甲状腺功能低下，造成体格和神经心理发育落后。
要让孩子长高，应注重预防疾病
1、孕期疾病：风疹、带状疱疹、巨细胞病毒及弓形体感染可导致胎儿宫内发育异常；糖尿病患者子代畸形的发生率比正常高出2～6倍等，均可影响儿童生长；甲亢孕妇的子代，儿童出现生长障碍的机率比正常儿童高13倍。高龄父母也是先天染色体畸形的一个重要因素。
2、围生期疾病：严重的产伤可致脑、脊髓、臂丛神经等损伤都可以影响生长发育。
3、生后疾病：急性疾病更多影响体重，而慢性疾病往往会导致身高生长障碍。生长激素、甲状腺激素、性激素、甲状旁腺等内分泌激素的分泌障碍都会导致较为严重的生长迟缓。其他内分泌、遗传代谢病，肾脏、肝脏、心脏等慢性疾病都是身高增长的危险因素。
要让孩子长高，应避免孩子熬夜
良好的睡眠有助于生长，晚上的睡眠尤其重要，每天的生长激素大部分在夜间睡眠时分泌，而正常人白天的生长激素分泌量会很低。因此，睡眠剥夺时，生长激素会低分泌，因此熬夜会有碍于身高生长。
要让孩子长高，应避免孩子“早熟”
早熟的孩子骨骼会法语超前，而骨骼发育超前则“透支”了孩子的身高，提醒家长注意。现在身边诱发孩子早熟的原因很多，比如早熟奶粉事件，除了饮食以外，就是性开发和性诱因越来越多，而大多数孩子已经耳濡目染了性相关信息，这些都加重了性早熟的发生
要让孩子长高，应注重适量运动
适度运动有助于生长激素的分泌，因此可以有助于生长，过量运动则起到相反的作用，有观察发现，体操运动员在赛季的生长会出现下降，季后会有生长恢复的现象。
要让孩子长高，应注重父母给予的教育
1、早期母婴接触促进婴儿食欲、体重增加，同小儿今后良好的性格情感密切相关。
2、母亲育儿的动力、能力与教育孩子的积极性与子女生长发育有明显关系。
3、父母良好的言行，对孩子心理过程的发育起到积极的影响。
要让孩子长高，应避免孩子“缺爱”
不良的情绪会影响生长，一项同卵双胎出生后被抱养离开双亲的差异性研究，显示不良的情绪会导致生长差异。
要让孩子长高，特殊疾病治疗和用药应注意
母亲妊娠期用药和儿童出生后用药不当可能会影响儿童体格发育。
糖皮质激素
药物影响：糖皮质激素应用会导致骨骼受到不同程度的影响，不仅是目前有所重视的骨质疏松，还包括骨坏死、骨骼生长发育障碍等骨骼病变。
长期大剂量应用糖皮质激素直接抑制“成骨细胞”功能，使“破骨细胞”功能加强，还减少肠道钙剂吸收，促使钙从肾脏排出。
抗癫痫药
药物影响：抗癫痫药物主要对儿童骨代谢、甲状腺功能、体重等产生影响。长期服用会使血中维生素D丢失，抑制肠道吸收钙，降低骨细胞活性，导致骨质减少，对青少年儿童的生长发育会造成一定的影响。
研究表明：长期应用抗癫痫药物可能会引起不同程度的骨代谢改变，主要是骨密度下降、骨生化指标异常。抗癫痫药物还可造成甲状腺激素水平下降，引起亚临床型甲状腺功能减退。
哇诺酮类药物
诺佛沙星、氟哌酸等哇诺酮类药物具有软骨毒性，能引起肌肉骨骼系统不良反应，可表现为关节痛、关节病、肌肉痛、肌张力障碍、肌键损伤、胎儿骨畸形等。
特别提醒注意的是：四环素类药物应该慎用，替加环素禁用于18岁以下患者，米诺环素禁用于8岁以下的儿童。除非其它药物无效或禁忌使用，否则不应使用。
