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过敏原是过敏性鼻炎的“罪魁祸首”。除了注意远离过敏原外，透过饮食营养方面的调理，对于减缓过敏性鼻炎的症状，也有不错的效果。医师指出，过敏性鼻炎患者用中药治疗前一定要弄清自己属于何种体质，引起过敏性鼻炎的内因是什么，“在这样的基础上对症下药才有用。”
脸色苍白、说话有气无力的肺虚体质：多吃百合、杏仁、白木耳等补肺食物。药膳则以黄耆50克、白术20克、防风20克、莲子50克及猪瘦肉4两，加水适量一起炖汤服食，每周可吃一次。
咳嗽痰多、食欲不振的脾虚体质：可多吃山药、番瓜、莲子及白术等补脾食物。药膳可取四神汤，也可取山药、薏仁、莲子各15克、人参5克、黄耆30克，加白米150克煮粥来吃。
精神疲惫、四肢较冷的肾虚体质：日常饮食可多吃核桃、五味子、熟地及羊肉等补阳食品。至于药膳则以人参、麦门冬、五味子、当归各10克、黄耆30克、羊肉3两，加适量水及姜炖煮，放温食用。
脾肾两虚体质：可多吃核桃、杏仁及腰果等坚果类食物。
另外，过敏性鼻炎患者可根据自己的体质适时、适量地进食下面的几道简易食疗方：
做法：辛夷花10个，大枣4个，熟鸡蛋2只，先用水煮大枣、鸡蛋约30分钟，后下辛夷花，再煲10～15分钟。喝茶吃鸡蛋。
功效：祛风健脾，通鼻窍
做法：炒扁豆60克，淮山60克，加米煮成粥。
功效：健脾，用于脾胃虚弱、大便稀的患者，小儿过敏性鼻炎患者最为适合。
做法：羊肉500克，大枣10个（去核），生姜3片，加水煮。
功效：温补脾肾，养血祛风
做法：苍耳子10克，辛夷花15克，白芷10克，薄荷叶2克，加适量葱白一起煲30～40分钟，当作茶喝。
功效：主治过敏性鼻炎、鼻塞、流涕等症。
Tips：两类习惯，成隐形杀手
习惯一：常挖鼻孔，易诱发鼻炎
鼻腔内的皮肤很薄，用手挖鼻孔时，坚硬的指甲会损伤鼻前端黏膜，很容易引起感染，诱发鼻炎。还有人认为，挖鼻孔时只要注意些，不挖伤就没关系。其实不然，即使未挖破，指甲中携带着大量病毒也会残留在鼻腔里面。一旦鼻腔内的温度、湿度和营养达到病毒生存所需条件，它便会大量的繁殖，继而引发上呼吸道感染，导致更严重的疾病。
此外，鼻腔的定时清洗也很重要。用自来水或温水清洗鼻子，必要时可借助鼻腔冲洗器，以此来清除鼻腔内的病毒和分泌物。
习惯二：随意用药，或可引发药物性鼻炎
一些医师提醒，很多过敏性鼻炎患者，喜欢随意使用含麻黄素的滴鼻剂缓解鼻塞、流涕的症状，这是个很大的误区。麻黄素类滴鼻剂只适用于急性鼻炎早期，并且频繁使用会导致“反弹”，出现更为严重的鼻塞。若长期使用，还可造成鼻黏膜损伤，产生耐药性和药物依赖性，甚至引发药物性鼻炎。
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