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嗓子不舒服,得了咽炎怎么办?

       由于空气污染、气候环境等影响,咽炎的发病率正在攀升。特别是慢性咽炎,已经成为咽喉病中最常见的多发病,发病率达到30%~50%,且仍有上升趋势。


       咽炎,指咽部黏膜、黏膜下组织的炎症常为上呼吸道感染的一部分,可分为急性咽炎慢性咽炎两大类。

急性咽炎

       起病急,初起时咽部干燥、灼热继而疼痛,吞咽唾液时的咽痛比进食时更明显。有时伴有发热、头痛、食欲不振和四肢酸痛等症状。任其发展,侵害到喉部时,可能伴有声音嘶哑和咳嗽

慢性咽炎

       发病率高,反复发作,也易被轻视。咽部干、痒、胀、分泌物多而灼痛易干恶,有异物感,压迫感,咳不出,也吞不下。

饮食注意事项

       吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物,如蹄筋、鱼类、豆类、海产品等。有利于慢性咽炎损伤部位的修复。

      多摄入富含B族维生素的食物,如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等。有利于促进损伤咽部的修复,并消除呼吸道黏膜的炎症

       少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物,如:油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。

经常饮用利咽生津的食疗饮品


绿茶蜂蜜

       绿茶5克,蜂蜜适量。将绿茶置杯中,冲入沸水,加入蜂蜜饮服,每日1剂。可清热利咽,润肺生津。

百合绿豆汤

       百合20克,绿豆50克,冰糖适量。将百合、绿豆加清水适量煮熟,加入冰糖饮服,每日1剂。可清热润肺,养阴生津。

清咽利喉代饮茶

       麦冬 10g, 苦桔梗 6g, 甘草 6g,每天 2-3次, 每次 2-3遍,代茶饮用。

鲜藕绿豆粥 


       鲜藕 50g,绿豆 30g,粳米 30g,白糖适量,先煮绿豆至沸,入粳米煮半熟,加入鲜藕片,煮至粥熟,加糖服用。


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