健康无恙通常是和干净卫生联系在一起的。
「把脏东西、毒素清洗掉，身体当然会更好。」这大概是最直观朴素的观念了。而类似洗洗更健康的说法，也被不少人认可。
但健康头条想说，洗头洗脸洗手洗澡，这都没问题。但是，身上这 4 个地方，还真的不要随便去洗。对促进健康没有帮助不说，反而可能造成不必要的麻烦。
不要洗肠
并没有肠毒和宿便
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不要相信「洗肠能排毒养颜清宿便」的说法。
一方面，健康人的体内没有什么「毒素」。正常的生理代谢作用就能把血液里的代谢废物排出体外，真不用刻意再去做什么。
另一方面，医学上更是压根就没有「宿便」这个概念。
洗肠（灌肠），也就只能清理一下大肠里没来得及排出的粪便罢了。通常用来缓解便秘或是为肠道的后续治疗做准备，是有严格的使用前提和规范的。随意「清洗」肠道，后果可能很严重。
比如，扰乱肠道正常菌群，影响消化吸收和免疫功能；降低直肠敏感性，甚至出现不灌肠就不能排便的情况；另外，不规范的操作还可能造成感染，甚至肠穿孔等要命的情况。
对于大部分的正常人来讲，只要有良好的排便习惯，没有因为排便问题影响生活质量，是不需要画蛇添足的洗肠的。
不要洗肺
不如先把烟戒掉
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雾霾、吸烟、长期咳喘，可以靠洗肺解决？
并不能。
临床上标准的「洗肺」，是将一根细管子通过鼻孔或嘴插入支气管内，然后向里注入生理盐水，并随即回抽，主要用于治疗某些疾病。
PM2.5 颗粒或是烟草中的有害气体等，入肺之后，会通过血液循环达到身体各个脏器，损害全身健康。目前并没有足够的证据证明洗肺对吸烟或是身处雾霾天的人有好处。
而且，洗肺是一种有创伤的治疗，有严格的适用规范，不是人人都可以随便洗的。强行操作，会损害健康。
总想着洗肺，不如先把烟戒了。空气质量不好的时候，记得戴口罩或是使用空气净化器。这么做，效果更确切。
不要洗血管，
堵血管的脂质洗不掉
先澄清一点，血管里并没有「垃圾」「毒素」。真正堵塞血管的是脂质斑块。
有些人因为多吃少动或是自身代谢出现故障，会有血脂异常的情况。过多的胆固醇、甘油三酯等存在于血液中，就容易出现动脉血管斑块。
不要洗阴道
反而会增加炎症风险
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