养生｜清热解暑、健脾祛湿，人人都适用

下面就为大家介绍几款清热解暑的饮品

让您夏天喝出健康来

这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉，适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用，但平时怕热、爱出虚汗者忌饮。

薄荷叶、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。

此茶可生津开胃。

取4颗乌梅，白糖适量，加入1000毫升水，煮20分钟，凉后即可饮用。

此茶能消暑、止咳、化痰、健胃。有干咳无痰、口干舌燥等症状的阴虚体质者不宜多食。

将陈皮10克洗净，撕成小块，开水冲泡，10分钟后去渣，放入少量白糖。冰镇后再喝，效果更好。

带梗荷叶30克，切碎，沸水冲泡20分钟，代茶饮，有消暑宽胸、生津止渴、降脂之功效。

趁夏季里出游，收集一些荷叶备用也是不错的哦。

每日代茶频服。具有清凉解暑，清热解毒之功效。

金银花、菊花各3克，将两药洗净晾干，沸水泡开即可。

有祛暑、化湿和中功效，适用于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮。

藿香、佩兰各6克，切碎，加茶叶6克，用沸水冲泡10分钟代茶饮。