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2017年9月1日
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【妊娠高血糖】
妊娠期血糖高是指在妊娠期间发生的糖尿病或不同程度的葡萄糖耐量异常，也就是先怀孕，尔后发生的糖尿病。多诊断于妊娠的第24—28周。分娩结束后，多数患者血糖会恢复正常、糖尿病症状消失。
【妊娠高血糖发生原因】
年龄因素
高龄妊娠是目前公认的妊娠期糖尿病的主要危险因素。研究发现，年龄在40岁及以上的孕妇发生妊娠期糖尿病的危险是20～30岁孕妇的8.2倍。
年龄因素除影响糖尿病的发生外，年龄越大，孕妇诊断妊娠期糖尿病的孕周越小：在孕24周前诊断糖尿病的孕妇中，30岁及以上的孕妇占63.7%，而孕24周以后诊断的仅占45.2%。
肥 胖
肥胖是发生糖耐量减低和糖尿病的重要的危险因素，对于妊娠期糖尿病也不例外。其他环境因素如年龄、经济、文化水平及饮食结构等因素都与肥胖有协同作用。
饮食结构
许多孕妇在妊娠期为了保证胎儿获得充分的营养，常常会大量的进食，这往往容易导致血糖升高，当血糖上升到一定程度，就有可能患上妊娠期糖尿病。
部分患者在妊娠前即已经诊断糖尿病或糖耐量减低，由于妊娠后不良的饮食和作息习惯，导致病情持续存在或进行性加重。
【如何防控妊娠期血糖升高】
首先，控制每天摄入的总热量，以保证适宜的体重增加，孕期不宜出现体重下降；对于已经患有妊娠糖尿病的超重或肥胖妇女，应合理控制体重增长速度。
其次，饮食安排可采取少食多餐的原则，让食物尽可能的被消化吸收，这样有助于维持血糖的正常水平。改变用餐的频次，普通人一日三餐，而糖尿病以及血糖高的孕妇应在一日三餐以及2-4次加餐中均匀分配碳水化合物。
再次，在食品选择方面：
1、建议尽量选择纤维含量较高的未精制主食，如：以糙米或五谷饭，选用全谷类面包或馒头等；
2、烹调用油以植物油为主，减少饱和脂肪酸如肥肉、内脏、动物油脂、棕榈油等，避免油炸食品；
3、尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、麦芽糖的含糖饮料及甜食，可避免餐后血糖快速升高；
4、水果可补充大量维生素、果酸和矿物质，水果中苹果、柚子、鲜桃、橙子、橘子等含糖量相对较低，葡萄、荔枝、龙眼、香蕉、榴莲等含糖量相对较高。
对于血糖高的孕妇，一天一个苹果或者橙子是不错的选择，水果可放在两餐之间，这样可延缓血糖的升高，也比较有饱腹感，有利于血糖控制；
5、多摄入富含膳食纤维和维生素的食品，增加蔬菜摄取量，可选择含糖量低的蔬菜瓜果如黄瓜、番茄等。
另外，可配合适当的运动，妊娠早期的运动主要应以散步为主，中期可根据自己的实际情况选择运动方式，但要注意不宜过度运动。
结语
最重要的是，孕妇在孕程中，切莫为图省事不到产科检查，因为在产检中往往能发现许多尚在萌芽阶段的疾病，早发现才能早疗。因此，定期合理的产检才是孕妇的最有力保障。
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