[健康推荐】5类人最易骨质疏松预防应趁早！

1、老年人

许多因素都可能会引起骨质疏松，但其中的“年龄因素”是最为重要的一个，随着人体年龄的增长，人们患骨质疏松的概率就越高。在老年时期，由于老人肠胃功能下降，钙质吸收不良或体内钙质流失都容易导致体内钙质缺乏，增加骨质疏松发生的可能性。另外，多数老年人户外活动变少，也是骨质疏松在老人群体中患病率高的重要原因。

2、绝经期女性

有研究显示，女性一生中发生骨质疏松的概率为40%，而男人仅有13%。另外，女性若处于绝经期，那么得骨质疏松的几率将会大大提高，这主要是因为在绝经期期间，女性雌激素发生变化，骨骼代谢失去平衡，大量的骨质被吸收溶解，就出现了骨量流失，引发骨质疏松。

3、白领一族

长期坐在办公室的白领一族也是骨质疏松的高危人群，这主要“归功于”白领一族不健康的生活方式，如：工作繁忙、久坐不动、长期缺乏锻炼、晒太阳机会少、抽烟、喝酒、过度摄入咖啡等……这所有不良的生活习惯，都将会提高他们今后患骨质疏松的风险。

4、慢性病患者

患有慢性病的人，如慢性肾脏病患者、风湿性疾病患者，由于身体存在炎症，因此需要长期服用药物，久而久之，皮质激素就会大大增加患骨质疏松的风险。因此，患有慢性肾脏病、风湿性疾病等慢性病的人，患骨质疏松的风险也比正常人高。

5、有家族史的人

如果家族中有骨质病史、姿势不良、身高缩短等问题，自身发生骨质疏松的危险性就相对更大，需要提早引起重视，开展合理的抗骨质疏松防治措施，保障骨健康，预防骨折。

因此，适当的补钙能起到预防和治疗骨质疏松的效果。