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更年期提前,七个问题早知道


情绪暴躁、喜怒无常……一提到更年期,很多人习惯联想到这些词语。临床数据显示,以往更年期一般都出现在50岁左右的年龄,如今更年期的到来已经大大提前。


什么是更年期

更年期又称围绝经,特指女性卵巢功能逐渐衰退至完全消失的过渡时期。我国女性的平均绝经年龄农村女性为47.5岁,城市女性为49.5岁;具体到每个人,差异比较大,大多数女性自然绝经年龄发生在45-55岁之间。

 

随着内外环境的变化,女性更年期明显提前,一些30多40岁的女性朋友进入“隐性更年期”阶段隐性更年期”是指出现在真正更年期以前的状态,大多以植物神经系统功能紊乱为主要症状。在隐性更年期,内环境变化主要是指卵巢功能下降、激素分泌水平降低或突然消失,外环境变化则涉及工作、学习、家庭等问题。受到内外环境的影响,这一年龄段的女性会表现出各种症状,如皮肤失水起皱、乳房下垂、体型趋胖。隐性更年期的这些现象还会导致女性出现心理焦虑的症状。


更年期月经不正常,要不要看医生?

月经不正常是更年期妇女最普遍、最突出的表现。如果连续三个月月经都不正常;或者月经超过十天不干净;或者较既往月经量明显增多,应及时就医,并且配合医生做一些必须的检查,比如妇检、B超,以免错漏早期的子宫病变。


更年期出现潮热、出汗等症状?

更年期阵发性发作的轰热、潮红、自汗和心悸,是由于因雌激素水平下降,植物神经功能障碍导致的血管舒缩综合征。可以在绝经1-2年出现,持续至绝经后2-3年。


食疗调养可以用乳鸽一只或墨鱼、沙参30克、麦冬20克、五味子10克煲汤喝。


更年期总是睡不好觉怎么办?

失眠是更年期常见的症状之一,表现为难入睡、睡眠浅易惊醒、多梦。可以每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,舒缓头皮、放松神经。

 
晚餐后散步至微微汗出,冷天可以睡前用中药泡脚(桂枝30g、夜交藤30g、红花20g)。平时可以根据情况服用枸杞配伍菊花、或五味子、或决明子,或者桂圆肉、红枣等代茶饮。



更年期容易情绪激动怎么办?


焦虑、爱发脾气等情绪波动,是最典型的更年期症状。一部分是由于内分泌改变的结果,另一部分则是受到社会心理因素的影响,严重危害了更年期女性的心理健康。

 

要解除思想负担,保持豁达、乐观的情绪,生活要有规律,注意劳逸结合,多参加一些娱乐活动,及时寻求家人的支持和帮助。日常可以考虑适当选用玫瑰花、素馨花、合欢花、酸枣仁、何首乌等,配伍枸杞代茶饮,补充多样维生素,情况严重的可以医生指导下服用中成药逍遥丸。



 

更年期要不要补钙?


由于绝经前后钙质流失是正常的3倍,更年期女性不仅要补充钙,而且应该要早补充,至少40岁以后就应该开始补充一些钙制剂。而维生素D有促进钙质吸收的作用,因此补钙产品中加入适量的维生素D可以增加对钙的吸收。



更年期要不要补充雌激素?

西医的雌激素替代疗法曾经风行一时,几乎世界半数以上的更年期妇女接受了这一治疗。但在2003年,《美国医学杂志》《新英格兰医学杂志》发表论文提示雌激素替代疗法并不能提高妇女生活质量,相反,可能增加罹患脑退化、尿失禁、中风的危险。

 

对于女性更年期产生的疾病,用中医药调治比较安全。中医认为,更年期生理处于肾气渐虚,天癸(即月经)将竭状态,当以补肾气、养精血、营脏腑为主,提高患者肾气的活力,使得其气血充盈。

 

补肾养血丸是一款适用于女性滋补气血,疏肝解郁的中成药,何首乌、黑豆、牛膝、茯苓、枸杞子等多种草本植物精华,配合传统工艺制剂,能为女性带来舒缓机体、滋补气血、疏肝解郁之效。





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