原发性痛经
哪些因素与原发性痛经有关呢?
精神过于紧张,缺乏月经生理知识,对月经恐惧、焦虑的女性容易发生痛经。
痛经在月经初潮头几个月里并不多,随着年龄增加受影响人数迅速增加,16-18岁人群中痛经比例最高,30-35岁后又逐渐减少。
加强月经基本知识的学习,消除对月经的恐惧心理,重视心理调节,减轻思想负担,放下思想包袱。
平时加强体育锻炼和营养均衡,增强体质,注意劳逸结合,防止过度疲劳。在经期保证适量运动和充足睡眠可以缓解痛经。
注意经期卫生,增强经期自我保健意识,经期和经期前不吃生冷、酸辣、刺激性食物,保持排便通畅。月经期间最好多吃一些热的东西,这样可以促进血管扩张,促进血液的流畅,所以“多喝热水”并不是一句空话,喝热水、红糖水等确实具有非常不错的缓解痛经的效果。
轻度痛经应卧床休息,并于下腹部放热水袋或热敷,使子宫肌肉松弛,必要时可服用一些止痛药物解痉止痛。
重度痛经从月经来潮期就应该服用药物止痛。
注意
应在医生指导下进行药物治疗。
来源:全国卫生12320
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