俗话说“春茶苦，夏茶涩，要好喝，秋白露(秋茶)”。秋季天气干燥，人们食量增加，饮茶能消食去腻、降火明目、宁心除烦、清暑解毒、生津止渴。
秋天喝什么茶好
乌龙茶富含丰富的有机化学成分和无机矿物元素，可清热解毒、降低血脂和胆固醇，对去燥、减肥有很大帮助。乌龙茶中的安溪铁观音、武夷岩茶等都比较出名。
黑茶可以降血脂、降血糖、降血压。平时常喝黑茶能够杀菌消炎，治疗肠胃疾病，还能延缓衰老。冲泡过的黑茶煮热水，泡脚可以除臭、消炎，洗头可以去屑、止痒。
菊花茶清肝明目、杀菌消毒，同时具有降血脂降胆固醇、延缓衰老的作用。菊花泡茶时可以放入适量的枸杞，以达到滋阴补肾、益精明目的作用。
杜仲茶是有名的保健茶，可以补肝肾、降血压血脂、美容养颜和帮助睡眠。
荷叶茶可能很多人没听说过，其实荷叶茶是排毒利尿、减肥美容的利器。秋季怕发胖的女性最适合喝荷叶茶，效果一点也不比那些昂贵的排毒养颜药物差。
决明子茶是秋天适合喝的茶之一。决明子茶可以清肝明目、降低血脂和胆固醇，而且有利于通便，对因干燥引起的便秘有一定治疗效果。
青茶是半发酵茶（乌龙、铁观音都属于半发酵茶)，不寒不热，常饮能润肤、益肺、生津、润喉，既能清除夏天身体内的余热，又能恢复身体津液，对金秋保健大有好处。
海带茶就是将海带洗净，切丝如茶叶；再将海带放在茶杯中用凉开水浸泡一夜；第二天早晨起来空腹饮用。常饮能清热化痰，软坚散结。
具有补元气、安神生津作用，为补气佳品。
玫瑰花能凉血、养颜、助消化、消脂肪之功效，有助改善干枯皮肤的作用。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好。
具有清热解毒、泻下等作用。每日少量饮服，可健胃、助消化、泻胃火、增进食欲、调和气血、健壮体质、防病治病、抗衰老。用于便秘腹痛、目赤喉痛、麦粒肿等。
自制养生茶
除上述常见茶品外，还可根据个人习惯及实际情况，自制一些养生茶。
功效：解热消暑，有预防感冒奇效。
成分：鲜薄荷叶10余片，甘草5克，绿茶5克，太子参10克。
做法：用500毫升开水，冲泡10分钟后，滤去渣滓，加入适量白糖，调匀饮服，早晚各一次。
功效：疏利咽喉、消暑除烦；有治疗暑热流感作用。
成分：金银花10克。
做法：沸水冲泡频饮。
功效：止咳化痰；有健胃消食保健功能。
成分：陈皮20克，生姜片10克，甘草5克，茶叶5克。
做法：先将1000毫升左右的水烧开，再将陈皮、姜片、甘草与茶叶投入，冲泡10分钟左右，去渣，早晚饭后饮服。
功效：护肤养颜；有改善干枯皮肤妙用。
成分：玫瑰花7、8朵。
做法：用开水将玫瑰花泡开，饭后半小时饮用。
