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【健康手册】公民健康素养66条系列全解(第7条)

中国公民健康素养


健康素养66条





第七讲

血压、体温、呼吸和脉搏



成年人的正常值是多少呢?


1、血压



正常成年人血压收缩压大于等于90 mmHg,小于140mmHg,舒张压大于等于60 mmHg,小于90 mmHg。白天略高,晚上略低,冬季略高于夏季。运动、紧张等也会使血压暂时升高。脉压是收缩压与舒张压的差值,正常为30~40 mmHg。收缩压达到130~139 mmHg或舒张压达到85~89mmHg时,称血压正常高值,应当向医生咨询。



健康提示

理想血压 : 低于120/80 mmHg

血压正常高值: 120~139 /80~89mmHg


2、体温



成年人正常腋下体温为36℃~37℃,早晨略低,下午略高,1天内波动不超过1℃,运动或进食后体温会略微增高。体温高于正常范围称为发热,低于正常范围称为体温过低


健康提示人体正常体温

口腔温度 36.3℃~37.2℃

腋下体温 36℃~37℃

直肠温度 36.9℃~37.9℃




3、呼吸



成年人安静状态下正常呼吸频次为16~20次/分,老年人略慢;呼吸频次超过24次/分为呼吸过速,见于发热、疼痛、贫血甲亢心衰等;呼吸频次低于12次/分为呼吸过缓。



健康提示正常呼吸频率

新生儿 35~44次/分

1~5岁 25~30次/分

6~9岁 20~25次/分

10 ~12岁 18~20次/分

成年人 16~20次/分




4、脉搏



成年人安静状态下正常心率为60~100次/分,超过100次/分为心动过速,低于60次/分为心动过缓,心率的快慢受年龄、性别、运动和情绪等因素的影响。


健康提示正常脉搏

新生儿 90~120次/分

6~9岁 80~100次/分

成年男性 60~80次/分

成年女性 70~90次/分






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