中国公民健康素养
健康素养66条
第七讲
血压、体温、呼吸和脉搏
成年人的正常值是多少呢？
1、血压
正常成年人血压收缩压大于等于90 mmHg，小于140mmHg，舒张压大于等于60 mmHg，小于90 mmHg。白天略高，晚上略低，冬季略高于夏季。运动、紧张等也会使血压暂时升高。脉压是收缩压与舒张压的差值，正常为30～40 mmHg。收缩压达到130～139 mmHg或舒张压达到85～89mmHg时，称血压正常高值，应当向医生咨询。
健康提示
理想血压 ： 低于120/80 mmHg
血压正常高值： 120～139 /80～89mmHg
2、体温
成年人正常腋下体温为36℃～37℃，早晨略低，下午略高，1天内波动不超过1℃，运动或进食后体温会略微增高。体温高于正常范围称为发热，低于正常范围称为体温过低。
健康提示人体正常体温
口腔温度 36.3℃～37.2℃
腋下体温 36℃～37℃
直肠温度 36.9℃～37.9℃
3、呼吸
成年人安静状态下正常呼吸频次为16～20次/分，老年人略慢；呼吸频次超过24次/分为呼吸过速，见于发热、疼痛、贫血、甲亢及心衰等；呼吸频次低于12次/分为呼吸过缓。
健康提示正常呼吸频率
新生儿 35～44次/分
1～5岁 25～30次/分
6～9岁 20～25次/分
10 ～12岁 18～20次/分
成年人 16～20次/分
4、脉搏
成年人安静状态下正常心率为60～100次/分，超过100次/分为心动过速，低于60次/分为心动过缓，心率的快慢受年龄、性别、运动和情绪等因素的影响。
健康提示正常脉搏
新生儿 90～120次/分
6～9岁 80～100次/分
成年男性 60～80次/分
成年女性 70～90次/分
