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今年“十一”长假国庆、中秋双节、州庆同至，十月份秋高气爽，假期全县广大干部群众外出旅游、走亲访友，聚餐机会增多，若饮食不洁、劳累疲惫，易导致食源性疾病的发生；天气转凉，也逐渐进入呼吸道传染病流行季，“临潭县卫生计生”微平台提醒广大干部群众注意预防食源性疾病和流行性感冒及猩红热，做好保暖，健康运动。
十一长假期间人们聚会就餐机会多多，如一旦忽视饮食卫生，尤其在食品加工制作过程中受到病原生物污染易引发群体性发病。市民预防食源性疾病要做到：
1.牢记“勤洗手，吃熟食，喝开水”。勤洗手，尤其是饭前便后要用流动的水洗手；吃熟食，生熟食品要分开，食物要煮熟煮透再吃，腐烂不洁食品不要吃；喝开水，不喝生水，生吃瓜果要洗净。
长假期间，外出旅行和聚餐增多，这极大的增加了食物中毒的发病风险，因此广大群众在外出旅行时应注意自身安全，尤其是食品安全。尽量选择到正规的餐厅等食肆用餐，且注意观察其是否取得《卫生许可证》《营业执照》等资质，尽量选择有品牌、有信誉的食品加工企业生产的食品。
3.不要随便采吃不认识的野果、蘑菇、野菜等，谨防发生食物中毒。
旅游者腹泻：
临床表现：主要发生在旅游者而得名，是由产毒性大肠杆菌引起的一种肠道传染病。临床表现为腹泻、大便呈水样，可伴有腹痛、恶心、呕吐、寒战、头痛等症状，严重者可出现脱水。该病主要通过饮用受到污染的水或摄入受到污染的食品、乳类、饮料而感染发病。感染对象主要为旅游者，尤其短期旅游者和去卫生设施较差的国家和地区旅游者发病率极高。
秋季是呼吸道传染病的高发季节。气温的降低使得呼吸道病毒和细菌更容易存活，而且呼吸道粘膜在冷空气和干燥空气的刺激下对病原体的抵抗力降低。另外由于气温下降后人们更愿意在室内活动，也增加了呼吸道传染病的传播机会。常见的呼吸道传染病有：流行性感冒、肺炎、腮腺炎、流行性脑膜炎、水痘、禽流感等，临潭卫计提醒您加强防范。
2.打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人；患者在家或外出时佩戴口罩，以免传染他人。在疾病高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。
3.均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。
4.学校和托幼机构要加强晨检和健康观察，如发现出现不适症状者应及时去医院诊治。教室、家居等应注意定时开窗通风（冬天要避免穿堂风），保持室内空气新鲜。
5.从10月份开始，是广大群众接种流感疫苗预防流感的最佳时期，可以有效保护自己避免患上流感，减少并发症，特别是60岁以上老年人、慢性疾病患者（高血压、糖尿病）、学生等。
在国庆期间，患有高血压、冠心病和胃、十二指肠溃疡等慢性病患者应注意保持生活节律，预防疾病复发、中风和心肌梗死；应做好防寒保暖，预防流行性感冒和普通感冒等呼吸道疾病以及过敏性疾病；十月份亦是接种流行性感冒疫苗的最佳时期，患有慢性病、体弱和老人等可以接种流感疫苗进行预防。
主编：彭德忠
责编：折建中
来源：网络整理
