2017年10月8日
是世界高血压日❀
秋天到了,广大高血压患者要时刻注意自己的身体,要量力而行。其实秋天本身就是高血压病、冠心病、心肌梗死等病的高发季节。最近两天气温降得比较低,早晚温差很大。这样就使得人血管收缩加强。对于老年人患者来说,极易诱发高血压、冠心病等心脑血管疾病,而已患有此类疾病的患者也相对易发病。所以,在早晚温差大风大且寒冷的时候,老年人患者最好暂停锻炼,尽量不要出门,户外锻炼以午后日暖时为宜。
第一点:用药需谨慎,夏天时天气炎热,脑血管舒张,血压急剧升高的情况会减少,而到了秋天气温转凉,脑血管收缩,血压会随之升高,此时应及时调整降压药的剂量,控制好血压,减少脑卒中的几率。另外,因为秋天天气变得干燥,早晚温差大,早晨的温度低,使血管收缩,造成血压升高,所以有些病人会感到头晕。另外,不要在秋季停服改善心脑血管的药物,如阿司匹林。”
第二点:运动要适量,天气逐渐转凉了,适当做些运动是会对调节血压有好处。但高血压患者一定不要做剧烈的运动,跑步、登山这样的运动,容易使血压骤然升高,引发脑出血。可以选择散步、打太极拳等比较温和的方式,既能锻炼身体调节血压,又没有危险。
第三点:预防流鼻血,高血压引起的鼻出血,约占鼻出血病人的40%。而秋季更是中老年人鼻出血的多发季节,这是因为中老年人血管逐渐老化,鼻黏膜中小动脉肌层弹性较差。秋季气候干燥,原本分泌减少的老年鼻腔就显得更为干燥,加上外力如鼻干时用手揉鼻部、挖鼻孔等,容易引起鼻出血。高血压病人鼻出血预示血压不稳定,要引起高度警惕,因为这往往是中风的一种征兆。高血压伴鼻出血的中老年人应加强自我保健,在秋季应注意以下几点:按医嘱服药;要保持心情开朗,情绪安定;饮食要平衡,除米面、豆类外,要多吃新鲜蔬菜和富含维生素c、钾、镁的水果。
专家介绍
周旭波
大内科主任,主任医师,金华市医学会心血管病学分会委员,“县政府特别津贴优秀人才”,“县十佳医生”。1987年毕业于浙江医科大学临床医学专业,先后赴浙二医院、杭州邵逸夫医院、上海中医药大学附属曙光医院深造,擅长于危急重症的抢救以及中西结合诊治心血管病、老年病等多学科疑难杂症。