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杏仁堂健康养生//最高端的养生方式竟是这些~~

最高端的养生

琴医心、

花医肝、

香医脾、

石医肾、

泉医肺、

剑医胆,

心乱则百病生,

心静则万病息。

 ——清 | 朱锡绶《幽梦续影》

最高端的养生方式,不是满屏的食疗方、非吃不可的丹丸,故弄玄虚的禁忌,而是很高级的一花一琴一茶一清净~~



气血会如何被消耗的?

省思虑则心血不耗,发不易白。

——《医先》明 王文禄

  

思则神殆,多念则志散,多欲则损智,多事则形疲。

――《养生要集》唐 张湛

 

才所不逮而困思之,伤也;力所不胜而强举之,伤也。

――《抱朴子》晋 葛洪


忧思、焦虑、矛盾、强而为之的心里状态,最易耗气血。


但是,如果心里想的都是自己喜欢干的,即使辛苦,不但不耗气血,还能够增强气血。所以你会看到有些人是越折腾越精神。因为:

人勤于体者,神不外驰,可以集神;

人勤于智,精不外移,可以摄精。

――《退庵随笔》清 梁章钜








疾病的根源

喜怒伤气,暴怒伤阴,暴喜伤阳。

——《素问·阴阳应象大论》

 

人但知过怒过哀足以害性,而不知过喜过乐亦足以伤生。

――《退庵随笔》清 梁章钜

 

忍怒以全阴气,抑喜以养阳气。

――《抱朴子》晋葛洪

 

养心莫善于寡欲。欲不可纵,欲纵成灾;乐不可极,乐极生衰。

――《养生四要》明 万全

 

暴喜伤心,暴怒伤肝,暴恐伤肾,过衰伤肺,过思伤脾。

――《养生四要》明 万全


嗜欲使人气淫,好憎使人精劳。


——《古今图书集成》清 陈梦雷


那我们该如做?


凡心有所爱,不用深爱,

心有所憎,不用深憎,

并皆损性伤神。

——《备急千金要方》唐孙思邈 


事从容则有余味,人从容则有余年。

――《呻吟语》明 吕坤


物来顺应,事过心宁,可以延年。

――《寿世保元》明 龚廷贤

如何聚精养精

聚精之道,一曰寡欲,二曰节劳,三曰息怒,四曰戒酒,五曰慎味。

――《摄生三要》明 袁坤仪

 

男贵寡欲养精,女贵平心养血。

――《广嗣纪要》明 万全


形不足者,温之以气;精不足者,补之以味。

(这里的味,就是指饮食、食补)

――《素问·阴阳应象大论》


粥饭为世间第一补人之物。

――《随息居饮食谱》清 王世雄



常以舌柱上腭,聚清津而咽之,润五脏,悦肌肤,令人长寿不老。

――《养生要录》宋 蒲虔贯



大道至简,千古不变,这些人世间最高端最理想的养生方式,您都明白了吗?爱要分享,别忘了告诉您的亲朋好友,让大家一起从内心做起,轻松养生,远离病痛~~


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