秋季天气转凉，是易患感冒的时节。国庆假期回来一看，很多同事朋友和我一样，都是处于咳嗽、鼻塞、乏力等感冒的状态中。虽然感冒后很多人嗓音会变得比较有磁（臭）~性（美）~，但不得不承认——感冒虽是小病小灾，却也着实让人难受！！
下面这些习惯对于感冒的预防可是很有效果!赶紧和小编一起GET起来~~~~~
1
一、冷水洗脸热水泡足法。每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力，“御感冒于肌肤之外”便是这个道理。
2
二、体育健身法。秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操、练拳、习剑，这样可提高身体御寒能力，防止感冒的发生。
3
三、饮用姜茶法。以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能有效地防治感冒
4
四、饮食疗法。秋季饮食有原则，中医认为，五味各有不同的作用，与五脏有着密切的关系，有五味归五脏之说。四季气候变化，对人体生理、病理变化均产生一定的影响，因此，因症、因人、因地、因时施膳是保证科学进膳的根本。
