眼睛干涩怎么办
乌拉特前旗人民医院眼科专家来支招
干眼症，又称为角膜结膜干燥症，是指由于泪液的质或量的异常或流体动力学异常引起的的泪膜不稳定和眼表损害，从而导致眼部不适的一类疾病。干眼症已成为全球流行性疾病，其病因涉及局部又牵扯全身，既有自身因素又有环境因素。
病因分析
使用电子终端产品过度
有以下几方面的因素：①眼睛长时间注视屏幕，导致眨眼次数减少，泪液快速蒸发，再加上室内空气不流通，湿度不够，泪液蒸发更快；②与向下注视时的阅读相比，向前向上注视屏幕时，睑裂间泪膜暴露区增大，加重干眼症状；③用电子产品时注意力过于集中，加上光刺激，引起泪液质量和动力学异常，泪膜稳定性下降，眼睛缺氧；④视近物过久，睫状肌痉挛、调节力下降，使患者感觉眼睛疲劳不适。47％数据处理工作人员有不同程度的眼部症。
长期处于风沙较大、污染严重的生活环境中，空调房内长时间没有空气流通，在黑暗的环境中看电影，长时间开车的司机，均会引发干眼症。
眼表手术(如：角膜屈光术，翼状胬肉结膜移植术)后，眼球的表面不光滑，使泪膜不完整，泪液的动力学发生改变，引起泪膜破裂造成角膜干燥；或者术后长期使用含防腐剂的眼药水，损伤细胞，导致干眼症。
老年人发病几率明显高于正常人，前面已有不同年龄干眼症的统计数据，可能与泪腺分泌功能下降有关。
维生素A缺乏
营养不良或因疾病禁食或儿童偏食症，会导致维生素A缺乏，引起泪腺萎缩，角膜上皮和结膜干燥，而引起干眼症。
预防措施
保持良好的生活环境，在没有中央空调或暖气的房间，需要定时开窗通风，保持房间湿度在40～60％，若环境干燥，会使眼睛的水分蒸发过快，加重泪液的流失，可使用室内加湿器，增加瞬目动作，以减少泪液的流失，保持眼睛湿润。告知患者避免到环境脏，风沙大的地方，外出可佩戴太阳镜，对于长时间使用电脑或伏案书写的工作人员，可采取眼部放松按摩，眺望远方，等方式缓解视疲劳。另外，还有保持充足的睡眠，不熬夜，用眼时间适当控制，做到劳逸结合。
用药指导
部分症状明显的患者可以在医生的指导下，适当使用一些人工泪液，人工泪液可以在眼球表面形成结构正常的泪膜，减少眼睛干涩、疼痛的感觉。由于干眼症是慢性病，应鼓励患者坚持用药，告知正确的滴眼液的方法、次数、注意事项。此外，许多全身用药会减少泪液分泌，加重干眼症的症状，如：镇静剂、安眠药、降血压药、避孕药、阿托品类的药物，应尽量避免使用，使用抗生素眼药水，应遵从医嘱正确用药，不可自行增加次数或延长使用时间。
干眼症是眼科最常见的眼表疾病之一。已成为目前国际眼科领域一个研究新热点。其病因复杂多样，只有针对不同的病因、不同病情、不同生活习惯对患者进行个性化护理，才能更有效的预防干眼症的发生，改善症状，促进康复。为此，乌拉特前旗人民医院眼科与北京同仁医院友好协作，定期委派国内知名眼科专家来院坐诊、手术，为我旗眼疾患者带来更多的便利和优质的医疗服务。
温馨提示
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编辑推送：宣教科//刘艳 任倩
