科普｜10.10世界精神卫生日 远离精神“感冒”

据统计，抑郁症患病人数占世界人口的5%左右，很多人认为抑郁症是一种性格缺陷，自己不够开朗导致的，其实抑郁症是因多种因素（情感、疾病、压力等）的刺激，使大脑内兴奋性的神经递质释放不足或停留时间过短，使得大脑难以兴奋，人就变得郁郁寡欢。

抑郁症就像是得了高血压、糖尿病等疾病一样，是身体器官生病了，需要看医生接受治疗。但很多病人认为抑郁症是见不得人的一种病，导致他们不敢或不愿接受正规治疗，使得病情加重,引发严重后果。

作为患者和患者家属，要正视抑郁，抑郁只是“精神感冒”了，就跟平时的感冒发烧一样，生病了就要老老实实去接受治疗，治疗也需要药物来控制。

儿童期的精神卫生

儿童期是正常心理开始成长和发育阶段，正处于正常发育时期。在父母、教师正确教育和引导有规律的健康发展。此期儿童可有说谎、逃学、斗殴、甚至吸烟、盗窃等行为和异常行为，且易患儿童期精神疾病。

因此急需父母、教师等进行心理、道德、品质和行为的引导和教育。父母对子女不可过于溺爱，但也不要使其压抑、粗暴、过于严苛、更不可挫伤其自尊心。对于精神发育迟滞、儿童多动综合征、神经症要进行特殊教育、训练和治疗。

青少年期的精神卫生

青少年的心理活动是活跃而波动的阶段，是精神卫生保健最关键时刻。由于青少年期处于发育前后时期，内分泌生理改变突出、植物神经不稳定、情绪易波动。这个时期易受家庭、学校、和社会不良环境的影响，可出现放荡、出走、流浪、饮酒、吸烟、斗殴、行凶、欺骗和色情行为等。也易患精神分裂症、神经症等疾病。

青年期的精神卫生

青年期因工作压力、社会竞争、恋爱婚姻等因素，易导致重度精神障碍，如抑郁症、强迫症、精神分裂症等等，严重影响生活和工作，甚至丧失劳动能力、精神衰退、造成精神残疾、丧失社会功能（包括生活自理能力丧失、工作学习能力丧失、人际交往能力丧失、遵守社会规范的能力丧失）、自杀或故意伤害他人。

中年期的精神卫生

中年期的心理活动和生理发育是稳定的阶段。正处于脑力和体力充沛、心理活动活跃和思维丰富较多的时期。这时在心理上或思想上可出现紧张或焦虑、抑郁、恐惧兴奋等状态。可有的诱发抑郁症、神经症和其他精神病。偶可有饮酒、离婚、药物依赖或有消极、厌世、甚至自杀企图。

如发生上述各种异常行为或精神病态，急需进行心理卫生保健工作，以防止精神疾病的发生。如已发展为疾病，则需药物介入治疗。

更年期的精神卫生

更年期由于机体生理机能，特别是内分泌系统机能变动，心理活动不稳定、情绪易脆弱、易伤感、易于敏感、激动等，如有子女、婆媳、经济、生活、配偶死亡和其他意外事故等生活事件，最易表现出焦虑、消极、抑郁、哭泣、紧张、惊恐等情感、甚至可有妄想、自伤等行为。有的可患更年期综合征、忧郁症、偏执症等。

老年期的精神卫生

老龄期躯体的生理衰老、内分泌系统机能衰退，随着心理活动也逐步减弱或改变，如遇某些生活事件时，如家庭成员分居，经济困难、配偶疾病或死亡和子女诸问题等，常感孤独、寂寞、悲观、失望、消极、或表现为沉默、少动、怪僻、空想等。智力也可逐渐下降，近事遗忘、思考贫乏等。容易产生老年精神障碍。如老年性偏执症，老年期忧郁症，脑动脉硬化症精神障碍和阿尔兹海默症。