刷牙洗脸是每天起来后的第一件事情,不少人都曾经试过在刷牙时出现恶心干呕的情况,刷牙时恶心干呕是病吗?
恶心干呕原因何在
1、咽反射
咽反射是人类先天具有的生理反应,主要是防止异物进入体内.当有东西刺激咽喉,咽反射就会被触发,常表现为恶心、干呕甚至呕吐.一部分早晨刷牙引起的恶心干呕就是咽反射表现之一.
2、慢性咽炎
慢性咽炎患者确实可能在刷牙时出现恶心干呕症状,主要是由于患者咽部黏膜长时间受炎症的刺激,咽后壁常有较黏稠的分泌物,所以在刷牙时更容易受到刺激.
3、错误刷牙方法
刷牙时恶心干呕多数是进入刷牙误区、冷水刷牙、刷牙劲太大、刷牙横着刷、牙刷太大或太小、牙刷用一年、刷牙时间短、只早不晚
为你打开正确的刷牙方式
1、温水刷牙
很多人刷牙,不管是春夏秋冬一律用凉水.用凉水刷牙对牙齿不好.一方面天冷时用凉水刷牙不能使牙刷毛变软,刷牙时一不留神就会造成牙龈出血,引起恶心;另一方面用凉水刷牙(特别是冬天)由于水和口腔的温度悬殊,可刺激口腔神经引起恶心.
2、控制牙膏量
在刷牙时,牙膏不要挤得太多,一般可根据自己使用的牙刷而定.牙刷毛多一点儿的,牙膏占1/3即可;牙刷毛少一点儿的,牙膏占1/2即可.这样既不会造成浪费,又可避免刷牙过程中造成不适.可以考虑用儿童牙刷.
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