一场秋雨一场寒，小长假过后气温连续骤降好几度，很多妈咪们开始为小宝宝准备御寒的衣物。
御寒的同时，不禁让人联想起一个词：贴秋膘。如此凉爽的天气要不要给宝宝贴个秋膘呢？
小宝宝适合贴秋膘吗？
经过炎炎一夏，宝宝的消化功能减退，加上身体的体液损耗大，很多宝宝的体重都下降了。
而这凉爽怡人的秋季，正适合将丢失的营养补充回来。
需要注意的是，贴秋膘也是有讲究的，可不单单是多吃鸡鸭鱼肉哦！
年幼的宝宝肠胃功能尚未完善，一味地进补，很有可能导致消化不良、大便改变、腹胀、睡眠不安等症状。
而且宝宝在生病时，更不可急着去狂补乱补，等宝宝身体康复、消化功能恢复后，再去补充营养也不迟。
怎样科学地贴秋膘？
贴秋膘，可不是大吃大喝。几点建议给妈咪们作为参考。
01
秋天干燥易上火，润肺不能少
秋季空气干燥，宝宝容易出现口干舌燥、大便干结等情况。
建议妈妈们选择滋阴润肺的食物，如秋梨、萝卜、山药、冬瓜、莲藕、南瓜、红枣、核桃等，为宝宝煲一些汤，养成均衡搭配的好习惯。
02
提高免疫，让宝宝少生病
很多宝宝在秋季容易感冒、咳嗽、腹泻、上火等，因此需要提升宝宝的免疫力。
除了加强锻炼外，还需要补充维生素。
秋季富含维生素的时令水果、蔬菜有很多，如胡萝卜、菠菜、花菜、苹果、柠檬、橙子等都可以尝试。
03
想要更结实，优质蛋白不可缺
蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分，补充足够的蛋白，宝宝的身体才能更结实。
富含优质蛋白的食物有：肉禽蛋、鱼虾、奶类和豆制品。
值得一提的是奶类，很多妈妈会选择凉爽的秋季给宝宝断母乳。
断母乳，却不可断奶类
奶类为宝宝提供优质蛋白、维生素、矿物质，为宝宝生长发育所必需。
6岁前，奶类不容忽视
其实宝宝1-6岁时，正是探索和认识新世界的时期，也正处于身体生长发育关键期，营养状况不可忽视。
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正常吃饭固然必不可少，但很多家庭的饮食结构都无法达到均衡营养。
小编有话说
秋季给宝宝贴秋膘很有必要，但一定要讲究方法，需要注意的是，宝宝的饮食不可太过油腻，否则就适得其反了哦！
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