男人往往是强壮的象征
据研究数据表明，
男人患癌几率比女人高60%，
男人平均寿命比女人短5~8年。
那么这是为什么呢？
原因就是.............
长期的压力和不良的习惯，
导致你的身体各个器官都提前“退休”了！
我拿什么拯救你，脆弱的男人们？
我们一起来看看问题到底出在哪？
肺 最易失守的防线
肺癌已成为我国男性癌症的第一死因。
1、吸烟的诱惑，吸烟是诱发肺癌的关键因素之一。统计表明，在10个死于肺癌的患者中，有9个是烟民。吸烟有百害而无一利，男性朋友要尽早戒烟，45岁以上、有吸烟史的人最好每年做次体检，筛查肺癌；
2、污染。大气污染、室内污染、过度劳累等也与肺病息息相关。生活中遇到雾霾天，最好减少户外活动，出行时戴上口罩。
1、戴上口罩减少吸入
肺吸入污染物后较难排出，因此，专家提醒减少吸入是养肺关键。空气质量较差的时候，出门一定戴上口罩，不仅能阻挡部分灰尘，也能阻挡细菌。
2、多喝水
特别是常处于吸烟环境的人要多喝水，可加速排出体内有害物。
3、健身能养肺
夏天不宜剧烈运动，最好在清晨和傍晚较凉爽时进行室外运动，如游泳，既能祛暑降温，又能有效锻炼肺功能。
4、饮食护肺
少吃或不吃有害肺健康的食物，多吃有助肺保健的食品。如绿叶蔬菜与水果可增加肺通气量;洋葱、鱼油可预防哮喘；大枣、银耳、土豆、山药、 梨、西瓜、莲藕、葡萄、萝卜等，可以生津止咳，润肺养肺。多吃一些富含维生素C、维生素E的食物，以利于身体排出粉尘微粒。
5、戒烟
对于吸烟者，最好的办法是戒烟。
推荐用药
养肺、润肺，还可以通过中成药的方法，从根本上解决肺部长期积累下来的顽疾。建议可以服用绿及咳喘颗粒、清肺抑火片等养肺、润肺的中成药，相比西药更安全、健康。
龙发牌绿及咳喘颗粒，
养阴清热，润肺止咳。
绿色健康，小孩也可以放心服用。
龙发牌清肺抑火片，
清肺止咳，降火生津。
治疗肺热咳嗽，咽喉疼痛等一系列症状。
肝脏 注意酒精、脂肪肝
酒精肝和脂肪肝
男性正是这两类病态肝脏的高发群体，肝癌风险比女性更大。
一般情况下，肝癌患者中男性人数是女性的7～10倍。除肝炎外，酗酒、工作劳累、精神紧张、经常熬夜等都是诱发肝癌的主要因素。
男性朋友想要预防肝癌，除接种肝炎疫苗外，必须纠正上述不良习惯。
40岁后的男性每年都要定期体检，有5年以上肝炎病史、5~8年以上酗酒史的人，更应密切关注肝脏健康，最好做到3~6个月查体1次。
1、保持正常体重
体重过重会让肝脏工作更辛苦，罹患脂肪肝的机率也会升高。如果全身脂肪减少，肝脏的脂肪也会减少，甚至明显下降肝病病人升高的肝功能指数。理想减重方式就是均衡饮食加上规律运动。
2、均衡饮食
不均衡的饮食增加肝脏负担。肝脏负责把吃进的食物，转换成身体能量来源。对肝脏来说，把非碳水化合物转化成能量，比把碳水化合物转化成能量更吃力。均衡的饮食能量来源组合应该是55～65%的来自碳水化合物能量（例如米饭、面食），11～15%的来自蛋白质能量（例如肉类、豆类），20～30%的来自脂肪能量其中不饱和脂肪占比85%（例如植物油）。
3、不喝酒不吸烟
饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会，有肝病的人应该完全戒酒。抽烟和罹患肝癌有关。
4、注意睡眠时间
成年人正常的睡眠时间应该为8小时，正常的应该是从23点左右开始上床睡觉了，到了凌晨1至3点钟是进入深睡眠状态，这个时辰是养肝血的最佳时间，反之，就会养不足血。因此，人们不要熬夜，不要让熬夜伤了肝。
推荐用药
龙发牌利胆解毒胶囊，选自经典彝药，清热解毒，疏肝利胆，理气止痛，适合用于胆囊炎属肝胆湿热证者。另外，对目赤肿痛、口苦耳聋、胁痛筋痿或高热不退等症状也有确切疗效，并且药物质量有保证。
腰 肾好才是真男人
中医认为“腰为肾之府”，肾不但与性能力有关，还在人体机能中充当了水管工的职责，孜孜不倦地帮身体清理“垃圾”，排出代谢废物。别看你平常可以忽视它，一旦它出了故障，很可能影响全身的正常工作，引起多种疾病。
1、饮食补肾
能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
2、睡眠养肾
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。
3、房事有度
体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才有助于养肾护肾精。
4、定时饮水
水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
5、运动养肾
生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。
6、护好双脚
足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。
7、有尿不忍
膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。
推荐用药
生力胶囊的治疗功效主要体现在“填精益气养阴”上，是从根本上填补肾精而改变肾亏症状，调补肾气而加强肾的固摄、温煦、推动和气化作用，并运用丁香、沉香调理气机的原理使得“清气上升，浊气下沉”而使人体气机调达。迄今为止，“生力胶囊”是国家食品药品监督管理局唯一通过的中医精气学说的代表产品。
胃 戒烟限酒、规律生活
数据显示，多数中年男性都在不同程度上患有胃病，胃息肉、胃溃疡、慢性萎缩性胃炎等疾病，如果任由其发展，可能演变成胃癌。
男性胃癌的发病率是女性的1.5~2.5倍，其死亡率仅次于肺癌。
胃病之所以青睐男性，与男性烟酒过度、狼吞虎咽、饥一顿饱一顿、生活无规律等有一定关系。
1.规律饮食，早吃饱、午吃好、晚吃少；
2.拒绝高盐饮食、腌制食品；
3.细嚼慢咽，别吃烫食，少吃生冷；
4.胃肠是人体的“第二个大脑”，学会知足常乐；
5.每晚11点前睡觉。
用药推荐
陈香露白露片
1、抗炎镇痛。
对于胃炎有较好的治疗效果，能快速缓解胃痛，控制病情。
2、保护胃粘膜。
中成药的成分，有效保护胃黏膜，治胃病的同时护胃养胃。
3、助消化。
其所含陈皮等成分，帮助胃消化吸收，减轻胃压力，增强胃动力。
4、成分安全。
陈香露白露片由甘草、陈皮、川木香、大黄、石菖蒲提取物制成的药物。
5、有效治症。
健胃和中、理气止痛，用于胃溃疡、糜烂性胃炎，胃酸过多；急性、慢性胃炎、肠胃神经官能症和十二指肠炎等。
心 担心冠心病
尽管男女都是心脑血管高发人群，但总体上看，男性冠心病患病率仍高于女性。
国外有研究发现，2/3的男性冠心病患者，以急性心梗或猝死为表现，而女性则半数以上表现为心绞痛。
男性第一次患冠心病的年龄大约比女性早10年。两大因素最伤男人“心”：
1.不良饮食习惯如吸烟、饮酒、顿顿离不开肉；
2.承受的压力更大，房子、车子、孩子压得他们喘不上气来，但往往“男人有泪不轻弹”，难以有效排解。
男人要向爱健康的女人学习均衡饮食，多吃蔬果，保持身材；还要培养爱好，学会倾诉，以便排解抑郁、焦虑等不良情绪和压力。
用药推荐
彝心康胶囊在理论上融彝医、中医、西医于一体 , 药物组方配伍严谨、临床疗效显著 , 多年临床运用未发现毒副作用 。 实验研究证明有良好的抗心肌缺血、缺氧的作用 , 是国内目前治疗缺血性心脏病较好的药物之一 。 填补了彝医彝药没有国家批准治疗心脏病的空白 。
彝药龙发 健康一家
