深秋柳陌露凝霜，衰草疏疏碧水凉。
小径清幽烟霭霭，金风萧瑟野茫茫。
雁鸣长空排斜阵，花陨残荷对夕阳。
云淡天高陶菊傲，羊肥牛壮满粮仓。
——《霜降》
10月23日13时27分
我们将进入霜降节气
古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也。
霜降时节，养生保健尤为重要，
民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”。
晚秋时节的肃杀景象容易引人忧思，
使人意志消沉、抑郁。
应适当多吃高蛋白食物，
顺应天时，养生。
霜降是秋天的最后一个节气，
天气越发寒冷，
意味着不久之后冬天即将到来。
此时节北方地区出现霜花。
南方则告别暑热，迎来秋凉。
中医认为：霜降养生以“润燥健脾、益气固表”为主。
蜂蜜则是养阴润燥的代表。
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中医养生的核心：顺天时!
要顺应“春生、夏长、秋收、冬藏”季节的变化。
白露，水凝为露;霜降，露凝为霜。
秋主肺，肺主悲
时已深秋，女性在这时情绪波动大，补充维E很重要!
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中国人最讲养生，
古代谚语有“补冬不如补霜降”之说。
可见，霜降养生在我国24节气中的地位非常重要!
秋冬长期喝蛋白粉健脾气补肾气，体表的防卫就加强了
人体就不容易受到秋天的邪气“燥、寒、风”的侵袭!
就不会出现“风寒感冒、支气管炎、哮喘....
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俗话说，“一日吃三枣，一生不显老”。
红枣是秋冬季节滋补养生的佳品。
秋冬吃红枣补养身体，滋润气血。
多吃红枣，能提升身体的元气，增强免疫力。
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深秋“贼风动”，贼风就是从门缝窗户缝跑进来的很小的风;
因为此时昼夜温差大、室内外温差也大，
如果你在家里不注意穿衣保暖，
身体的抵抗力又差，就很容易“伤风感冒”。
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防感冒的口罩和润喉的枇杷糖很有用。
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天气已经转冷，转眼已经步入秋冬季节，
很多备孕的夫妻都开始忙碌起来，
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古人将霜降分为三候，
“一候豺乃祭兽;二候草木黄落;三候蜇虫咸俯。”
一候时豺狼开始大量捕猎小兽，
以便度过不易觅食的冬天;
二候时野草枯黄、树叶掉落;
三候时入蜇的动物躲入洞中开始冬眠。
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相对于夏天的百花齐放，
霜降时节也自有秋韵之美。
漫山红叶，层层叠叠，煞是好看。
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