看电视增加超重肥胖的危险

看电视时能量的消耗非常少，再加上边看电视边吃点零食，那体重就悄悄地增上去了。边走边看电视或听电视是个不错的方法。其实，看电视时是为了获得资讯、娱乐等，不需要正襟危坐，看电视可以走着看、原地跳着看，既增长了见识，又锻炼了身体，真是一举两得。