控制体重也是减少慢性病发病率和病死率的一个关键因素，更是冠心病康复的一个重要环节。
医学研究发现，超重和肥胖与心血管病的发病和死亡呈显著正相关，体内脂肪过度积蓄也会增加糖尿病、高血压和血脂异常等多种心血管病的发病风险，加重冠心病。
超重和肥胖测量指标
衡量超重和肥胖最简便和常用的生理测量指标是：
体重指数（BMI）和腰围。
两个指标都可以较好地预测心血管病的危险。
体重指数（BMI）通常反映全身肥胖程度，计算公式为：体重(kg)÷身高(m)2。
成年人正常BMI为18.5-23.9 kg／m2
BMI在24-27.9 kg／m2为超重，提示需要控制体重。
BMI≥28 kg／m2为肥胖，应开始减重。
腰围主要反映腹部脂肪蓄积(中心型肥胖)的程度。
腰围控制在男性≤90 cm、女性≤85 cm
男性腰围≥90cm，女性≥85cm，提示需控制体重。
男性腰围≥95 cm，女性≥90cm，应开始减重。
想知道自己有没有超重，
快对照下表看看吧！
