讲真，这种慢病症离你不远了！还看，还看，还看！

是不是每到晚上睡觉之前

不看会手机就觉得都没有睡觉的仪式感？

小编的眼睛最近有种异样的感觉，手机、电脑没看多久，就觉得眼睛累的不行，眼珠子似乎要爆出来，酸疼感剧烈，眨眨眼又觉干涩生疼，但还不舍得离开手机屏幕，尤其是晚上，我想，这是病吧～

天气好的时候感觉眼睛刺疼，想努力睁大眼睛看看远方，又觉得模模糊糊，问了眼科医生的朋友，她送了我一记白眼：“干眼症，不重视等着后悔吧”！吓的小编赶紧又拿起手机看了几眼压压惊～

干眼症是啥？

长时间对着电脑的人，普遍都患有干眼症。

常见的症状是眼部干涩和异物感，其他症状有烧灼感、痒感、畏光、充血、痛、视物模糊易疲劳、黏丝状分泌物等。

眼睛怎么就“干”了？

人在正常状态下，每分钟无意识眨眼15~25次，而电脑屏幕是不断闪烁的，当你注视着屏幕时，眼睛必须不断调整焦距，才能保证你能看得清楚，无意中就会减少眨眼的次数，这样一来，眼内润滑剂和泪液的分泌也就减少了；同时，当你聚精会神盯着电脑时，眼睑张开、角膜暴露面积增大，泪液蒸发过快，就会造成眼睛干涩不适，眼肌就会过于疲劳。加上电脑辐射对眼睛的刺激，不干涩、疲劳才怪呢！久而久之“干眼症”就发作了，重影、视力模糊甚至头疼，严重的话还会损伤角膜导致其他疾病甚至失明。

话不多说，给你点忠告

1、不要长时间使用电脑、手机，尤其是晚上，少接触空调及烟尘环境等。

2、适度按摩，保持眼部清洁卫生。

3、佩戴硅胶眼罩、湿房镜或潜水镜，暂时性或永久性泪点封闭（激光、烧灼或手术切除缝合）。

4、可遵医嘱，服用相关药物。

5、必要的话可以采取手术治疗。（请先到专业眼科医院做诊断）

6、多吃高蛋白和高维生素的食物和蔬菜。

慈铭体检温馨提示您

如遇眼睛不舒适，请及时做眼科相关检查，避免贻误病情。

相关眼科检查可以做

泪液渗透压

干眼症和接触镜配戴者，泪液渗透压较正常人增加25mOsm/L，如大于312mOms/L，可检查干眼症。此项具有特异性，有较高的干眼症的检查价值。

泪液分泌实验

正常为10-15mm，<10mm为低分泌，<5mm为干眼，这是常见的干眼症的检查方法。

泪液蕨类实验

粘蛋白缺乏者，例如眼类天疱疮、Stevens-Johnson综合征(Stevens-Johnson综合征，这也是常见的干眼症的检查方法。

活检及印迹细胞学检查

这种干眼症的检查方法通过计算结膜中杯状细胞密度，可间接评估疾病严重程度。

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