人的一天在不同阶段身体的不良感受，就是在向您的健康发出警示信号。
1、清晨醒来如果头晕、头昏，可能是出现了颈椎骨质增生或血黏度过高等疾病;
2、如果在起床活动20分钟后浮肿还不彻底消失，提示可能有肾病或心脏病;
3、晨起恶心呕吐，除去怀孕的原因，如每天早上都如此，很可能是慢性胃炎或肝胆有病;
4、晨起小便，如果尿液棕色，提示肝脏可能出现问题。
洗脸时对着镜子观察，看看自己的脸色有没有什么异常：
3、如发现眼睛颜色改变，充血、浑浊、色黄，应马上去医院看医生;
4、如眼睑苍白，提示可能患了缺铁性贫血;
5、如眼角膜出现一圈模糊的灰环，说明心脏可能有问题，如果是30—50岁的男性应马上到医院就诊。
1、刷牙时如果牙龈出血，很可能是牙周病，因为如果牙齿健康是不会出血的。牙齿出血也可能与肝病有关。这种现象在慢性肝病患者中很普遍，还会伴有鼻子流血、月经过多。主要原因是肝细胞损伤后，肝脏产生凝血因子的功能下降，继而凝血机制发生障碍。一般牙出血的肝炎病人可以服用维生素C、维生素K及其他止血药来缓解病情。
2、如果出现口臭、口气重，则可能是牙周病引起，同时，胃病、肝病、糖尿病等全身性疾病或缺乏微量元素锌和维生素B都可能导致口臭。比如，胃幽门螺杆菌感染可引起持续性口臭，还常伴有不同程度的饥饿感和胃痛。一旦吃饱喝足，口臭会随之减轻，而随着幽门螺杆菌的根治，口臭也会自动消失。
3、口中有氨味要格外注意肾脏的健康。当肾功能衰竭时，由于不能正常代谢，体内肌酐、尿素氮含量增高，口中就有一股特殊的氨气味。
1、如果总感到口渴，要去查查血糖和糖耐量，看有没有可能是糖尿病;
2、如果在清晨4—5点钟醒来有强烈的心慌饥饿感，并且伴有疲乏无力，直到吃早餐后不舒适的感觉才逐渐消失，提示可能是糖尿病倾向;
3、如果吃油腻食物后上腹部疼痛，并放射到右肩背部，很可能是患有肝胆疾病;
4、如果食欲亢进，体重却减轻，可能患了甲状腺功能亢进症;
5、如果没有食欲，见到油腻就恶心，易疲劳，可能是患了肝炎;
6、如果出现食不知味，并伴心悸、多梦、失眠等。这就意味着心脏功能受到了损害，是操劳过度所致。当口中干涩，舌苔厚重，尝不出食物的滋味时，尤其要警惕，防止心脏发生病变;
7、如果饭后总是出现反酸、腹胀或腹痛等症，提示积食了，要多吃新鲜蔬菜，三餐要注意清淡，以易于消化。
1、观察自己的双手，如果发现指尖比指节更粗大，可能是患有较严重的肺部疾病;
2、如果指甲生长缓慢，没有光泽并且变黄变厚，提示淋巴系统出了毛病;
3、如果手背静脉突出，并且随着年龄增加越加明显，也提示有心脏病的可能;
4、如果手掌泛红，可能是肝脏出现问题及内分泌失调;
5、如果过度兴奋或紧张时手掌常潮湿出汗，可能有甲状腺的异常;
6、手发抖可能是甲亢，也可能是帕金森病。
1、眼睛发花，眼角干涩，看不清东西。这是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏四周，就会有发胀的感觉，这时除了及时就医外，还要注意用眼卫生，不要让眼睛太疲劳;
2、如果经常眼睛疼痛，除了用眼疲劳外，老年人出现这种情况要提防青光眼。
各器官的求救信号
1. 心脏的求救信号：眼睛的弯月
2. 肾脏的求救信号：脚肿和眼肿
3. 肝脏的求救信号：脸色发黑
4. 血管的求救信号：没表情，扑克脸
5. 大脑的求救信号：突然头晕、黑蒙
①身体某侧肢体麻木或者无力
②说话不利索或突然找不到正确的词语表达
③单眼或双眼看东西不清楚或重影
④行走困难或平衡失调
⑤头晕、头痛
⑥一过性意识丧失
6. 肺部的求救信号：刺激性呛咳
7. 神经系统的求救信号：笔迹变得小且密集
8. 骨骼求救信号：40岁后突然变矮
血脂高的5个信号
1.黄色瘤
①肌腱黄色瘤
②手掌黄色瘤
③结节性黄色瘤
④丘疹性黄色瘤
2.掌纹改变：掌纹的数量越多，范围越广
3.出现耳褶
4.角膜老年环
5.睑黄瘤
糖尿病的10个信号
1.明明吃很多，体重却在下降
2.视力减退、眼睛模糊
3.伤口难以愈合
4.刚吃完饭就感觉饿
5.慢性疲劳感、身体乏力
6.足部出现麻痹或疼痛
7.夜间出现尿频
8.睡眠不好
9.喉咙干燥
10.皮肤干燥、发痒
肝脏受损的6个信号
1. 脸色发黑
2. 眼圈发黑
3. 手掌发红
4. 鼻头发红
5. 容易喝醉
6. 粉刺增多
脑血管崩溃前的10个信号
1.剧烈头痛
2.眩晕难受
3.一侧麻木
4.眼前蒙黑
5.舌根发硬
6.经常呛咳
7.哈欠连天
8.握力下降
9.常流鼻血
10.白天嗜睡
以下数据异常是大病信号
1、高血压
血压＞140/90mmHg，就算高血压。一旦诊断为高血压，就应积极干预治疗。
健康建议：
（1）在耐受的基础上，大多数青中年高血压者应把血压维持在130/80mmHg；
（2）对老年高血压患者而言，降得幅度可以稍缓些；
（3）少吃盐，控制体重，每周3~5次运动、每次大于30分钟，戒烟限酒。
2、甘油三酯
甘油三酯＞1.7mmol/L，意味着血脂超标了。
健康建议：
（1）如果甘油三酯的数值不超过2.26mmol/L，一般也无需服用降脂药，只要通过多吃高纤维食物、少吃高脂高胆固醇食物、多喝茶、戒烟戒酒、多运动等非药物措施，其甘油三酯可以恢复正常；
（2）当甘油三酯＞2.26mmol/L时，建议及时就医，再决定是否需要服药。③
3、低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）
如果坏胆固醇＞4.14mmol/L，即为高胆固醇血症。坏胆固醇一旦高了，容易促发冠心病等动脉粥样硬化疾病。
健康建议：参照上一条建议。
4、高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）
还有一种叫做高密度脂蛋白胆固醇(HDL)，可以抑制和帮助排出“坏胆固醇”，被称为“好胆固醇”。它升高是一件好事，而过低则会增加心血管病的危险性。
健康建议：每天吃1~3瓣大蒜，可以使血液中的总胆固醇下降，大蒜中至少有6种有效成分能够减少肝脏合成胆固醇，它还能使高密度脂蛋白胆固醇升高。
5、血糖
如果空腹血糖≥7.0 mmol/L和(或)餐后2小时血糖≥11.1 mmol/L，可以诊断为糖尿病。
健康建议：
（1）轻型、用口服药的患者，1~2周测一次餐后血糖和空腹血糖即可；
（2）长病程的患者特别是用胰岛素的人，需根据血糖随时调整药物剂量，测量勤一些。
6、谷丙转氨酶偏高
如果血清谷丙转氨酶＞40U/L，说明肝功能异常。常见于肝、胆疾病。④
健康建议：
（1）调节情绪，不要过分紧张和焦虑；
（2）戒酒，多食用富含维生素B和高蛋白的食物，能促进肝细胞的修复与再生。注意新鲜蔬果的补充。
7、胆结石
一般来说，经常有胆囊炎发作、结石大于2.5厘米、胆囊壁明显增厚或不规则增厚以及胆囊充满结石这4种患者都要尽早手术切除胆囊。⑥
健康建议：
（1）对于无症状的胆结石，一般不要轻易排石；
（2）吃早饭，少吃零食、高油高糖食品，适当多喝水。
8、尿酸偏高
通常来说，血清尿酸的正常水平要求在非同日两次空腹情况下男性应＜420mmol/L，女性＜360mmol/L，如果超过这两个值，就被称为高尿酸血症。尿酸长期增高可致痛风及泌尿系统结石和肾功损害。⑦
健康建议：
（1）少进食动物内脏、海鲜、啤酒、火锅等高嘌呤的食物；
（2）每日饮水2000ml以上，有助于降低尿酸。
9、红细胞
成人体内大约有350万~550万/mm3个红细胞。红细胞数量减少时，会产生贫血；但如果增加过多，血液会变浓，不易流动，血管容易阻塞。
健康建议：
（1）贫血较为常见，先查清原发疾病是什么，对症施治；
（2）饮食上补充含蛋白质、铁、叶酸、维生素B12等较多的食品。
10、白细胞
成人体内大约有4000~10000/mm3个白细胞。如果体内的白细胞的数量高于正常值，很可能是身体有了炎症。白细胞值降低则常见于病毒感染等。
健康建议：
（1）如果明确是感染导致，治疗炎症即可；
（2）如有其他情况，尽早去医院就诊。
11、血小板
成人体内大约有10~30万/mm3个血小板。血小板降低，需要排查转移性肿瘤、急性白血病、血小板减少性紫癜、脾亢及药物等原因。
健康建议：如有异常，尽早去医院就诊。
12、尿蛋白
每天排出的尿蛋白≥2克是慢性肾炎诊断的一个标志，还应该做肾脏的病理检查。
健康建议：
（1）除了看医生，低蛋白饮食，多吃果疏，禁食辛辣刺激性食品，少盐；
（2）少用肾毒性药，如一定要使用药物，遵照医嘱，选择对肾毒性较小的药物。
