随着生活条件越来越优越,现在小宝宝的营养状况变得越来越好,不过了令人担忧的是胖宝宝也越来越多了。肥胖宝宝不仅仅是外观上不够漂亮,更重要的是,伴随而来的还有身体素质的下降,乃至受到多种疾病的困扰,实在让妈妈头痛不已。
超重父母
如果宝宝的爸爸妈妈都是体重偏重或肥胖的人,或者仅仅一方属于肥胖的体型,那么宝宝就有可能遭遇体质性肥胖,前者宝宝超重的可能性高达80%,或者也能达到50%。
此类宝宝属于单纯性肥胖,即由于遗传和机体脂肪细胞数目较多二造成肥胖,这类宝宝物质代谢过程比较缓慢,合成代谢超过分解代谢,全身脂肪的分布比较均匀的,没有特殊病因,没有内分泌混乱的现象,也没有代谢障碍性疾病。
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进食过多
倘若宝宝每餐吃得很多、吃得太饱、过度饮食,或者好吃甜食、高胆固醇、高热量的食物,结果每餐摄入的食物其热卡大大超过了正常情况下身体生长、发育和活动所需的热量,就会造成营养过剩。
此时,脂肪细胞数目增多、脂肪细胞体积肥大,多余的热能将会转化为脂肪并囤积在体内,导致肥胖,这类肥胖被称为过食性肥胖,又叫获得性肥胖,也属于单纯性肥胖的一种。
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运动过少
对于消化功能好、吸收能力强的宝宝,一定要让他多做运动,这样才能消耗摄入食物所产生的热量,当然,提倡让宝宝运动也需要循序渐进,可以从减少看电视、玩电脑的时间开始,缩短宝宝餐后静坐、静卧的时长。
应当带着宝宝从事一些力所能及的家务劳动,如洗自己吃饭的碗、洗自己的小手帕、叠被褥等,然后再过渡到室内和户外运动,如做操,散步、游泳、郊游…….同时不要忘记适当控制他的饮食。
小测试:看看你对男宝宝的体重了解多少?
1、如果你家的男宝宝出生体重是3.35.千克,是否属于正常体重?
A.正常 B.偏轻 C.偏重
2、如果你家的男宝宝3个月大,体重是4.98千克,是否正常?
A.正常 B.偏轻 C.偏重
3、如果你家的男宝宝6个月大,体重是8.05千克,是否属于正常体重?
A.正常 B.偏轻 C.偏重
4.如果你家的男宝宝1岁了,体重是9.65千克,是否属于正常体重?
A.正常 B.偏轻 C.偏重
5.如果你家的男宝宝2岁了,体重是16.8千克,是否属于正常?
A.正常 B.偏轻 C.偏重
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