“立冬三候”
“立冬习俗”
封建社会，朝廷在郊外举行迎冬的仪式，并赏群臣冬衣、抚恤孤寡。是日，皇帝率领三公九卿大夫到北郊六里处迎冬。回来后皇帝要大大赏赐，以安社视，而且要抚恤孤寡。
贺冬亦称“拜冬”，在汉代即有此俗。
宋代每逢此日，人们更换新衣，庆贺往来，一如年节。清代“至日为冬至朝，士大夫家拜贺尊长，又交相出谒。细民男女，亦必更鲜衣以相揖，谓之“拜冬。”民国以来，贺冬的传统风俗，似有简化的趋势。但有些活动，逐渐固定化、程式化、更有普遍性。如办冬学、拜师活动，都在冬季举行。
随着时代的发展，有些地方庆祝立冬的方式也有了创新，在黑龙江哈尔滨、河南商丘、江西宜春、湖北武汉等地立冬之日，冬泳爱好者们就曾用冬泳这种方式迎接冬天的到来。
中国古有“冬至节”的风俗，有些地方也称之为“过小年”。
饺子源于“交子之时”之说，立冬是秋与冬相交的日子，过年是两岁相交，故“交子”之时的饺子不能不吃。
立冬时节，人们吃饺子、馄饨，也象征咬破混沌天地，迎来新生之意。
“立冬养生”
因此，预防养生尤其关键！
早睡早起，晨练宜迟
冬季寒冷，宜早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，可适当睡个懒觉，有利于阳气潜藏、阴精蓄积。年轻人要避免夜生活丰富，睡觉过晚。
冬季晨练时间可以适当推迟，“见太阳才运动”。太阳出来以后气温升高，空气质量也会变好，户外活动应选择在上午9时半以后到下午4时之前进行最为适宜。
滋阴润燥，养阴为主
中医四时养生的基本原则是“春夏养阳、秋冬养阴”，这是因为秋冬阳气潜藏，阴精蓄积，顺应这个趋势养阴，效果要比其他时候好。
俗语说：“药补不如食补。”食补在冬季调养中尤为重要。入冬后的饮食可以适当厚重，食材以滋阴为主。因此，冬季宜多喝温水，养阴的同时还可以润燥。此外，还可酌情选择沙参、玉竹、百合、无花果、银耳、枸杞、甲鱼、罗汉果等养阴的食物煲汤或炖煮。
保持良好心态，养生之重
立冬，终而不止
采撷过春华秋实
仰望过夏夜星空
但愿收藏一个静谧厚实的冬天
感恩有你，一路有你
北风潜入悄无声，未品浓秋已立冬。
天气渐冷，各位家人们记得多加衣服~
锦绣大地动物药业
坚守中医道
四圣心源行
欢迎你关注
我们，了解
更多中医
养殖知识
