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【养生先养气】
1、减少思虑烦恼以养心气；
2、节制色欲以养肾气；
3、不乱动以养骨气；
4、不发怒以养肝气；
5、少吃喝以养胃气；
6、少说话以养精神；
7、多读书以养胆气；
8、不逆时令以养元气。注意风寒，节制饮食，是从身体上预防疾病；减少嗜好欲念，是从心理上预防疾病。
唯一有能力让时间扭转、青春永在的器官是肾脏。
【肾脏出问题是相关症状】：小便频繁、腰膝酸软，智力衰退，耳鸣，头发早白脱落，毛孔粗大，皮肤松垮，黑眼圈，嘴唇周围的肤色发暗。
【如何保养】1.保暖。2.多吃栗子、核桃、银杏、杏仁、煮花生、芡实、黑豆、木耳、海带、乌鸡、香菇、豆豉。
转载自健康-生活小常识的微博
