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【高阳县中医院】九种体质养生——特禀体质

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总体特征: 先天失常,以生理缺陷、过敏反应等为主要特征。

体质成因: 先天因素、遗传因素,或环境因素、药物因素等。

形体特征: 过敏体质者一般无特殊;先天禀赋异常者或有畸形,或有生理缺陷。

心理特征: 随禀质不同情况各异。

发病倾向: 过敏体质者易患哮喘荨麻疹、花粉症及药物过敏等;遗传性疾病如血友病、先天愚型等;胎传性疾病如五迟(立迟、行迟、发迟、齿迟和语迟)、五软(头软、项软、手足软、肌肉软、口软)、解颅、胎惊等。凡是遗传性疾病者多与亲代有相同疾病,或缺陷。

常见表现: 过敏体质者常见哮喘、风团、咽痒、鼻塞、喷嚏等;患遗传性疾病者有垂直遗传、先天性、家族性特征;患胎传性疾病者具有母体影响胎儿个体生长发育及相关疾病特征。

对外界环境适应能力:适应能力差,对易致过敏季节适应能力差。



特禀体质健康管理指导

精神调养: 特禀质者因对外界环境适应能力差,会表现出不同程度的内向、敏感、多疑、焦虑、抑郁等心理反应,可酌情采取相应的心理保健措施。

饮食建议: 宜清淡、均衡,粗细搭配适当,荤素配伍合理。少食荞麦(含致敏物质荞麦荧光素)、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。

药膳调补: 荆芥薄荷茶(荆芥 6g,薄荷 3g。将药材放进过滤袋,然后放进冲泡壶中,第一泡是洗药材,所以到入少许的热水冲泡后,倒出,接着,再倒入约600cc的热水,闷盖10-15分钟,就可以饮用了。)改善皮肤因风邪、温差、湿度改变,引起的过敏问题。

运动处方: 根据各种特禀质的不同特征选择有针对性的运动锻炼项目,逐渐改善体质。

药物养生: 根据中医可参考服用:玉屏风散(防风、 黄芪、蜜炙) 白术)、麻杏石甘汤(麻黄、杏仁、,生石膏、甘草)、消风散、过敏煎等。

生活提示: 生活提示保持室内清洁,被褥、床单要经常洗晒,室内装修后不宜立即搬进居住。春季减少室外活动时间,可防止对花粉过敏。不宜养宠物,起居应有规律,积极参加各种体育锻炼,避免情绪紧张。


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